鉅細靡遺之運動按摩與筋膜放鬆 一般與進階課程(台中場) (含講義、午餐、研習證明)

Ok 學員反應…

「講師真的不藏私！有問必答！」

「學完以後收穫滿滿！」

「非常實用的按摩技術！」

報名上課後你將......

1. 學到運動按摩與筋膜放鬆技巧

2. 回家幫爺爺奶奶、爸爸媽媽或孩子放鬆

3. 協助您的選手保持肌肉狀況

4. 收到更多健身訓練學員，因為你會按摩！

強調每個人都能學習的運動按摩與筋膜放鬆課程！！！

【運動按摩與一般按摩到底有何不同？】

相信很多人心中都有個疑問，那就是運動按摩到底為何要稱做運動按摩？「運動」二字的意義為何？

運動按摩適用的族群很廣泛，學習運動按摩的觀念後，亦可以運動於一般人的肌肉痠痛上！運動按摩的手法廣泛，會因為施做者過去所學而有許多不同的手法，學派甚多、手法甚多，因此掌握大原則最重要。

先從時間上來說明，運動前、後的按摩上就不太相同，運動前的按摩會使用較快速、力道中上強度的方式來進行按摩，目的是給予刺激、喚醒沉睡的肌肉、增加局部血液循環，常見「推」、「拍打」、「敲擊」、「揉」的方式來進行；而運動後會使用較慢速、力道輕的方式進行按摩，目的大多為讓肌肉放鬆、協助組織液回流、使肌肉鎮靜下來，常見「輕推帶點伸展」、「提拿」、「揉」的方式進行，如前面所說，手法甚多，掌握速度、力道與目的是關鍵！

一位棒球選手與一位游泳選手的運動按摩是絕對不會相同的，我們必須了解每個運動項目的肌肉活動習慣，再給予方向性的按摩，這時候對於單一未被按摩者的肌肉了解就必須多更多，而不是一招打天下，每個人來都用相同的方式進行按摩囉！進行運動按摩過程中，亦會對常產生肌肉小部分緊繃、沾黏、特別的痠痛點，來進行深層摩擦按摩。

再來，要執行運動按摩需要對人體解剖學、肌動學與生物力學有一定的了解，執行運動按摩前至少該了解肌肉的走向，何為向心收縮、何為離心收縮等等基礎觀念！

運動按摩與筋膜放鬆近年開始流行於我們的生活中，學習按摩不再僅限於專業人員，只要你有興趣，你也可以學得到、學得會！

本次課程講師整理出更多細部的按摩與筋膜放鬆手法給各位學員，更靈活的運用雙手不同的關節來做放鬆，藉著身體力學或稱作”慵懶者”的按摩方式，在不讓自己受傷的情況下，讓你的家人、朋友、客戶更能享受其中！

肌肉的按摩，嚴格說起來在某些手法上具有方向性，這些方向性的設定與給予，需要由按摩者來決定，並施力，給予正確的按摩方向，課程添加了多一點點的理論於其中，讓學員在做按摩操作時，腦中能有更多的想法於其中！

一天的課程內我們將從各個不同的關節做分類，肩、肘、腕、踝、膝、髖與脊椎，針對許多細部的組織做講解，搭配講師過去的按摩經驗，提供學員更多好用與實用的手法！讓您真正成為一位按摩專家！

課程規劃與大綱：

1.    (09:00-10:30)肩關節與肩胛骨評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、旋轉肌群

乙、提肩胛肌

丙、菱形肌

丁、上中下斜方肌

戊、闊背肌

己、前鉅肌

庚、前中後三角肌

2.    (10:30-11:30)肘關節評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、二頭肌與肱肌

乙、三頭肌與鷹嘴凸周邊

丙、璇前圓肌

丁、肘肌群

3.    (11:30-12:00)腕關節與指關節評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、璇前方肌

乙、手掌肌肉群

丙、指間肌肉群

4.    (1:30-2:30)踝關節評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、足底筋膜

乙、內側足弓

丙、伸趾肌腱

丁、脛骨前肌

戊、腓骨長短肌

己、脛骨後肌

5.    (2:30-3:30)膝關節評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、膝關節周邊

乙、膝關節內側鵝足

丙、髕骨肌腱

丁、股四頭肌肌腱

戊、髕骨拉提法

6.    (3:30-4:30)髖關節評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、髂腰肌群

乙、股四頭近端肌腱

丙、臀中肌

丁、臀大肌周邊

戊、臀大肌與腿後肌交接

己、大腿內側肌群

7.    (4:30-5:30)下背部評估與周邊處理(伸展、按摩、組織鬆動)

甲、腰薦椎連接處

乙、尾椎周邊

丙、腰部淺中深層

相關注意事項：

1.    本課程請攜帶短袖(或背心)、短褲方便上課進行練習

2.    本課程最多招收21人，滿6人即開課

3.    當天最多三人一組(按摩床)，最少2人一組(按摩床)，當天鼓勵所有學員相互交換練習

4.    若家中有大毛巾請自備

5.    請自備水壺

6.    本次課程講師為講師結合過去多年工作經驗精心設計，課堂中可錄音但禁止錄影

講師介紹： 陳重年 物理治療師(擔任多次國家代表隊物理治療師)

學歷

1. 中山醫學大學物理治療學士畢

2. 中山醫學大學物理治療碩士畢

經歷

1.    第二屆青年奧運亞洲區田徑選拔賽中華隊物理治療師

2.    2018花式溜冰世界錦標賽中華選手個人物理治療師

3.    2016年世界少年網球亞大區錦標賽中華隊物理治療師

4.    2017年青年台維斯盃/聯邦盃世界組 中華隊物理治療師

5.    2018年青年台維斯盃/聯邦盃亞大區 中華隊物理治療師

6.    美國網球公開賽青少年組個人物理治療師

7.    彰化縣花壇網球學院特約物理治療師

8.    台中市東山高中網球隊特約物理治療師

9.    台中市西苑高中游泳隊特約物理治療師

10.  台中市大鵬國小羽球隊特約物理治療師

11.  台中市興大附農棒球隊物理治療師

12.  2015年台中市輕艇隊 隨隊物理治療師

13.  台中市網球委員會賽事特約物理治療師

14.  台中市籃球委員會賽事特約物理治療師

15.  2015,2016富邦國際長春高爾夫公開賽大會物理治療師

16.  第四屆台中市運動大會大會物理治療師

適合族群：一般民眾、運動愛好者、健身教練、物理治療相關人員、運動醫學相關人員、對按摩陌生且有興趣者

活動日期：2019/01/20(日)09:00-18:00

報名費用：(含講義、午餐、研習證明)

早鳥價5,000/人(2018/12/31前完成報名與匯款)

原價6,000/人(限21人，滿6人開班，不滿6人退費)

報名流程：

1. 請轉帳至 (812)2054-10-0015969-3

2. 於網路報名告知帳號末五碼

3. 確認後即報名成功，將使用e-mail通知報名成功

※若團體報名一起匯款，每位學員仍需填寫一次網路報名表單

※填寫網路報名表兩個工作天內若無收到匯款，將取消報名資格

退費相關事宜：

※若因個人因素取消報名，請詳閱以下事項，報名繳費完成後表示同意以下5點事項※

1. 於開課日當日計算，開課前30天申請退費者，酌收手續費200元

2. 於開課日當日計算，開課前14天申請退費者，扣除40%報名費

3. 於開課日當日計算，開課前7天申請退費者，扣除70%報名費

4. 於開課日當日計算，開課7天內(含當日)申請退費者，不予以退費

5. 若有不可抗因素，如發生重大事故、服兵役、喪親、天災等因素將給予全額退費