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臺北市中山社區大學107-2期現代公民素養週『樂活中山 迎向未來』

活動說明

活動時間:107/10/29(一)-107/11/02(五)。

活動地點:臺北市新生北路三段55號,稻江護家學校內。
洽詢電話:02-25973371《服務時間週一至週五12:00-21:00》。

日期

序號

課程名稱

課程內容

10/27

(六)

9:00

 

 A01

咖啡生態體驗展

從咖啡種子→咖啡苗→枝葉茂密的咖啡園→咖啡樹掛滿仙紅的果實→果實的後製處理的體驗教學。感悟咖啡的人生,完成咖啡護照簽證後有獎。(地點:復華公園)

 

10/29

(一)

19:00

★B01

古剎蝶園步道遊

上午戶外課程09:00劍南路站1號出口集合

走遊點:劍潭古寺,蝴蝶園,正願禪寺,雞南山步道

 

★B02

臺北5心‧銀向幸福

臺北銀髮,樂活不老,市政府有(五)心照顧中高齡長者,提供各式整合性服務,安心居、開心遊、貼心顧、歡心學、用心護,食醫住遊皆有補助的政策推廣。

 

  B03

寵愛自己雙層植萃精華保養品DIY

秋季,皮膚受不穩定氣候影響,適時的為自已的肌膚護理.

  B04

銀髮族的健康飲食

1.地中海飲食在地化  2.如何用飲食控制三高  3.樂齡的蛋白質飲食
4.趁年輕養「肌」力不怕年長缺活力 5.哪些是反式脂肪?

 

  B05

愛上阿卡貝拉-中山社大為愛發聲(人聲樂團)

1.包括「阿卡貝拉認識課程」與「演唱欣賞」兩個部份。2.朱元雷老師講解課程與導聆。3.演出團體由目前台灣具知名度的樂齡阿卡團體:飛揚擔任演出。

  B06

樂齡友善陪伴-簡易助人技巧訓練

 

 

您是否曾發現鄰里有需要關懷的對象,想主動上前關心,但不知該如何開口,或有點擔心自身的安危、不知道該如何幫忙,這堂課能夠讓您開啟主動友善的第一步,並且因為有您的參與和貢獻,共同成就友善安全的社區家園。

 

 

★B07

電子支付與數位金融生活大未來

金融科技是指企業運用科技手段使得金融服務變得更有效率,隨著全球趨勢與主管機關的大力推動,新技術應用如電子支付、大數據分析、區塊鏈及機器人理財等,讓你我生活更便利,也讓投資理財變得更平易近人,而目前在證券市場的應用、投資人如何來運用,以及其中的風險在哪裡,都是投資人應該要去認識的議題。

10/30

(二)

19:00

 

★C01

中山異國風情導覽

下午戶外課程13:30圓山捷運站1號出口集合

中山北路,在日據時期為參拜臺灣神社而興起的道路。擁有傳統老店與現代商家建築,見證百年來臺北的城市演進印記。圓山捷運1號口。景點:圓山花博園區、太古巢、台北故事館、北美公園花隧道、聖多福天主堂、晴光商圈、真光堂。

 

  C02

新興詐騙案例犯罪預防宣導

壹、新興詐欺詐騙手法的演進簡介。貳、詐騙集團詐騙時常用之手法。一、詐欺原因歸納。 二、新興詐騙手法及型態。三、防詐須知-詐騙犯罪有特定時段與對象。

叁、偵辦案例探討-假書記官。 一、何謂公務詐騙-舉例說明。二、新興詐騙內容。

肆、最新常見詐騙手法-案例分享。伍、最新詐騙手法:案例探討。陸、結語-防詐須知-防制之道:一、個人帳號密碼包括網拍、即時通、臉書等,為重要個人資料,切勿提供他人以免遭冒用。二、民眾應循官方售票系統訂購票券,避免自網路拍賣管道購買票券,以免受騙。三、應把關篩選廠商,審慎查證,以保障客戶權益。

四、若接到類似詐騙電話,一定要先循正確管道查證或撥打165專線查詢,以防受騙。

  C03

拍打伸展健康操

依循中醫經絡路線拍打按摩,可以開啟人體自癒能力的開關,加上緩和的拉筋與放鬆全身關節運動,讓氣血循環帶動起來,細胞的自癒功能發揮,就能排毒清垃圾,修復身體的問題,增強免疫力,促進健康!

  C04

生活中不可不知的法律

一、民刑法適用原則之差異。二、簽名與蓋章之效力。三、權利能力與行為能力。

  C05

10分鐘學會~輕鬆學手機製作影

手機已經是現代人生活必備,不管是生日聚餐、旅遊、活動都會使用手機拍照,下載手機App,教您10分鐘學會製作影片,再將影片用line分享給您的朋友們。

★C06

多肉植栽養護要點與創意設計示範教學

ㄧ、多肉植物種類介紹  二、多肉植栽養護要點  三、多肉捧花花束教學示範

 

★C07

螢回蛙鳴鳥叫

介紹公園生態化面臨的課題與困境。

10/31

(三)

19:00

 

  D01

(額滿)

北投銀光一閃

(上午戶外9:00-12:00)9點捷運2線(紅線,淡水信義線)新北投站出口。走遊點:舊臺灣銀行宿舍、善光寺、北投普濟寺、天狗庵溫泉、瀧乃湯、地熱谷。歡迎大家一起來!!

★D02

薪‧傳-舞動生命

擁有60幾年拍攝經驗,愛好風景及人物攝影,為美麗事物,留下永恆瞬間。

  D03

煲碗靚湯、滋養、幸福你的人生

現場帶一鍋舒腦安眠湯讓大家品味煲湯好滋味。

針對現代人生活困擾…失眠、循環、疲勞、用眼過度、便祕、感冒、過敏…等略作敘述後,擇項深入講述,由生活到飲食兩相配合的多重獲益與案例反饋。

 

  D04

(額滿)

旅遊必備APP與影音製作軟體介紹

旅行之前需要做好很多準備,像是行程規劃、匯率查詢、語言翻譯等等,手機旅遊APP讓你可以隨時隨地搞定所有旅遊大小事,讓旅行變得超簡單!在一趟旅行結束之後,面對巨量的旅遊照片、影片,你可以利用我為你介紹的軟體來製作多媒體旅遊記錄。

★D05

『茶』~ 食之文化

『茶』千年來已成中華國粹,其由《藥用》進化為《食用》與《飲用》其演進歷史變革,皆與「食」離不了關係,其安全注意與講究亦是不可忽略。

 

 

 

 

11/01

(四)

19:00

 

 

 

 

★E01

榮星花園生態觀察

上午戶外課程,9:00民權東路入口集合,實地體檢榮星公園、生態池自然觀察 。

  E02

繼承登記(含地籍清理、各項便民措施)

1.說明不動產繼承登記申辦流程、應付文件及逾期未辦理繼承登記之不動產後續作業方式。2.介紹地籍清理之規定及作業方式。3.介紹地政事務所之各項便民服務措施。

 

  E03

生命能量-12經脈養身保健

1. 生命能量-精氣神  2.十二經脈vs十二時辰 3.十二經脈vs 臟腑能量4.五臟經脈之

排毒穴位

★E04

性別平等電影座談『自我認同』系列—我是女生也是男生

來看場電影吧~一起聊聊天、又哭又笑,別人的生命故事裡,可能有我們的經驗;

生命的碰撞就是成長的養分!

  E05

快樂健身與有氧運動

以輕鬆易學由淺入深的專業設計,配合節奏輕快的音樂,增進體力及肌群的強度訓練使學員紓解壓力,達到擁有健康的身心。

 

E06

(長)青人生~(照)亮樂齡

1.你認識長照1.0和長照2.0嗎?2.長照2.0版正式上路,變得更好嗎?3.現行長照政策到底哪裡出問題?4.失能長者照顧情境中的日常性倫理  5. (長)壽人生~愛(照)

  E07

家庭有機農園簡介

為何在家裏種?家裏何處可以種?種什麼?盆栽的好處、栽種時順便為建築遮陽降溫夏季節約冷氣耗電節能減碳做環保、植株用半水耕盆栽種不易枯死並可儲存雨水及家庭廢水供澆灌、如何不花錢即可保持土壤肥沃、套塑膠袋防蟲害。

  E08

豆豆森林園藝新生活-從種子到植栽生命的認識

一、如何幫助妳(你)改善人際關係---種子盆栽的魔力

二、推廣園藝新生活,紓解生活壓力,讓人有生生不息的影響與改變

E09

青銀職場電影講座『長照的天使』-守護生命的光輝

讓市民朋友透過本勞動紀錄片傳達照護工作的使命與價值,讓市民朋友了解與包容他們的辛勞,進而給予更多的支持與尊重,並由講師以照顧者角度,應如何兼顧家庭與工作、相關案例分享等引領學員作相關探討。

11/02

(五)

19:00

 

  F01

(額滿)

歡喜遊臺北

在臺北如何玩?如何玩的安全?讓專業得來告訴你……。

★F02

居家蔬花園

一、可食性地景  二、居家栽花栽菜的環境說明 三、常見蔬花種類 四、植物照護並

不難 五、簡單液肥DIY  六、防蟲防病噴劑DIY

 

  F03

漫遊普羅旺斯最美小鎮

如果巴黎是法國的心臟,普羅旺斯則為法蘭西的靈魂。造訪法國,花都巴黎瑰麗的城市人文,不知道讓多少旅人流連忘返。然而,南法普羅旺斯的慵懶氣息,更是讓歐洲人與法國人趨之若鶩。煦暖的陽光和熱情的民風、湛藍的地中海與多變的峽灣、古老的石屋與蜿蜒的小徑、香氣四溢的薰衣草與橄欖樹、慵懶慢活步調與悠哉的生活態度,這就是南法普羅旺斯。慵懶的步調與悠哉的慢活哲學,普羅旺斯之美無以言喻!

下次去法國,何不試著遠離花都,體驗法國另一種美麗?揪伴來聽流浪普羅旺斯十年的台灣郎分享南法歲月故事,記下旅遊書上沒寫的私房遊路線漫步普羅旺斯最美小

鎮。

  F04

懷念西洋老歌

透過西洋歌曲的欣賞,推動社群交流,促進文化融合。

★F05

時尚妝容開運彩妝-逆齡美肌一起來

期許更美好的未來,在工作、事業、感情、財運都能招來好運嗎?如何運用色彩能量與五行彩妝快速提昇整體運勢呢?彩妝造型裴甯老師將今年流行的秋妝技巧和開運妝融合在一起,不只讓妳擁有更自然亮麗妝感,還要讓妳時來轉好運。讓2019年更美麗更開運,旺在起跑點。

  F06

樂齡學習多元學堂-書畫裱背藝術

書畫整體美之塑造─將書法或國畫,經由(1)檢視(2)構思(3)設計(4)裁製(5)裝裱等手續,用傳統技法,透過精心托襯裝裱,更能彰顯作品的高雅與價值,而利懸掛欣賞,維護及典藏兩相宜。

  F07

如何吃與訓練才能避免肌少症,終身健康

人們需要具備良好飲食與運動訓練(肌力訓練)的生活習慣,預防上避免肌少症與骨質疏鬆,積極面更是健康促進與提升生活品質的關鍵,能夠行動自由。本堂講座將為學員分享:1.講述肌少症之人體危害與預防之道2.講述肌力訓練與搭配飲食之效益3.講述肌力訓練之實際操作方式

  F08

(停開)

健康職場幸福生活促進課程

1.職場壓力之舒解與提升工作效率) 2.何謂肺腺癌?生活飲食正常、沒煙沒酒、還是

罹患肺腺癌。世界衛生組織已公布~PM2.5為一級致癌物!!

 

★F09

台股第四季的危機與轉機

1.中美貿易戰方興未艾,是2018最後一隻黑天鵝嗎? 2.行情修正下,有好標的值得投嗎? 3.現階段的投資策略

 




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活動地點資訊
地點:臺北市新生北路三段55號 (稻江護家)
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