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2018/10/24-11/14 溫碧謙【MBC養生功|靜坐班】靜觀與修行基礎篇.四週工作坊

活動日期:2018-10-24

2018/10/24

活動說明

★專為「欲窺探自己的內心世界」的朋友量身訂做,觀念+實作並行的基礎課程!

談養生,必須談靜坐,Mind-Body-Chi(MBC)養生功也不例外,因為生命是身與心的組合,養護生命必須兼顧身與心。MBC養生功基礎班以照顧身為主,照顧心為輔,使身心得到均衡發展,然而若想完全照顧到我們的心,就得靠打坐、靜坐、靜觀直接面對內心世界,所以要修心、學習高級深度的修行,一定得靜坐。

本課程將正確指引學員打坐的方法與概念,內容綜合溫醫師多年來對諸多打坐方法/法門的經驗,以及個人的深度體驗,並以現代心理學、生理學、神經生物學的知識為基礎,去蕪存菁,找出一條便捷易行、指點迷津的道路,讓您能很快進入內心世界做深度之旅。

上課內容將以 Mindfulness Meditation 為主,它和佛教的Samatha、禪宗的入定、止觀的「止」有異曲同工之妙。有人把Mindfulness Meditation翻譯成「正念冥想」,但「正念」一詞容易產生「有正就有負」的二元誤解,所以翻成「專注式打坐」或「專注式冥想」比較適當,因為Mindfulness Meditation的內容就是要讓我們的心專注於一,雜念自然排除,使我們能活在當下自在,心舒神悅。這套方法是進入內心世界的必備工具,而這段旅程是通往內心世界的初階,為進入更深層的內在無限做準備。

【適合對象】
如果您有這些感覺:
 .平常工作忙碌、生活緊繃,很想讓自己的心沉澱下來,但是不知該從何開始? 
 .一直很想要學打坐,可是不得其門而入,想接觸看看
 .平時已有接觸各種靜坐修行方式,想進一步了解靜坐對身心的幫助,以及學理/心理/醫理上的根據與新的研究發現

 歡迎報名!

【課程內容】
第一堂:
 介紹靜觀(打坐)的基本概念及靜坐方法的分類、靜坐的四個基本元素(by 哈佛大學醫學院教授),以及觀身法的原理與實作。
第二堂:
 介紹與靜坐相關的神經生理學/解剖學、靜坐的神經管道路線、小周天的完整實作、靜坐時大腦的狀態與當代所研究得知的醫學影像發現。
第三堂:
 除觀身法外,介紹其他專注式打坐的方法,以及深化觀身法的打坐覺知能力。
第四堂:
 複習觀身法、介紹進階的分析式打坐原理,為更進一步的靜坐深觀作準備。

【課程資訊】
‧時間:2018/10/24-11/14(每週三) 晚上7:00-8:30,四堂共6小時
‧講師:溫碧謙醫師(美國癌症權威)
‧地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓 
    (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖
・費用:定價3,200元;
    早鳥09/30前報名並繳費優惠價2,800元,
    兩人同行2,800元/人,
    舊生複訓5折優惠1,600元(限2名)


◎折價券的使用方式:
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券,請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號,並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。

【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業,曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師,2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席,1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛,卻依舊堅守崗位拯救病患,逐漸領悟生命真諦的感人過程,被拍攝為記錄片【醫生】,2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片,並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元,心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。

著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。


活動官網

活動地點資訊

地點:台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑(捷運大安站4號出口,右斜對面))
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