LOADING.....
站內搜尋2018/10/24-11/14 溫碧謙【MBC養生功｜靜坐班】靜觀與修行基礎篇．四週工作坊
活動日期：2018-10-24
活動說明
★專為「欲窺探自己的內心世界」的朋友量身訂做，觀念+實作並行的基礎課程！
談養生，必須談靜坐，Mind-Body-Chi（MBC）養生功也不例外，因為生命是身與心的組合，養護生命必須兼顧身與心。MBC養生功基礎班以照顧身為主，照顧心為輔，使身心得到均衡發展，然而若想完全照顧到我們的心，就得靠打坐、靜坐、靜觀直接面對內心世界，所以要修心、學習高級深度的修行，一定得靜坐。
本課程將正確指引學員打坐的方法與概念，內容綜合溫醫師多年來對諸多打坐方法/法門的經驗，以及個人的深度體驗，並以現代心理學、生理學、神經生物學的知識為基礎，去蕪存菁，找出一條便捷易行、指點迷津的道路，讓您能很快進入內心世界做深度之旅。
上課內容將以 Mindfulness Meditation 為主，它和佛教的Samatha、禪宗的入定、止觀的「止」有異曲同工之妙。有人把Mindfulness Meditation翻譯成「正念冥想」，但「正念」一詞容易產生「有正就有負」的二元誤解，所以翻成「專注式打坐」或「專注式冥想」比較適當，因為Mindfulness Meditation的內容就是要讓我們的心專注於一，雜念自然排除，使我們能活在當下自在，心舒神悅。這套方法是進入內心世界的必備工具，而這段旅程是通往內心世界的初階，為進入更深層的內在無限做準備。
【適合對象】
如果您有這些感覺：
．平常工作忙碌、生活緊繃，很想讓自己的心沉澱下來，但是不知該從何開始？
．一直很想要學打坐，可是不得其門而入，想接觸看看
．平時已有接觸各種靜坐修行方式，想進一步了解靜坐對身心的幫助，以及學理/心理/醫理上的根據與新的研究發現
歡迎報名！
【課程內容】
第一堂：
介紹靜觀（打坐）的基本概念及靜坐方法的分類、靜坐的四個基本元素（by 哈佛大學醫學院教授），以及觀身法的原理與實作。
第二堂：
介紹與靜坐相關的神經生理學/解剖學、靜坐的神經管道路線、小周天的完整實作、靜坐時大腦的狀態與當代所研究得知的醫學影像發現。
第三堂：
除觀身法外，介紹其他專注式打坐的方法，以及深化觀身法的打坐覺知能力。
第四堂：
複習觀身法、介紹進階的分析式打坐原理，為更進一步的靜坐深觀作準備。
【課程資訊】
‧時間：2018/10/24-11/14（每週三） 晚上7:00-8:30，四堂共6小時
‧講師：溫碧謙醫師（美國癌症權威）
‧地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
・費用：定價3,200元；
早鳥09/30前報名並繳費優惠價2,800元，
兩人同行2,800元/人，
舊生複訓5折優惠1,600元（限2名）
◎折價券的使用方式：
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券，請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號，並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
談養生，必須談靜坐，Mind-Body-Chi（MBC）養生功也不例外，因為生命是身與心的組合，養護生命必須兼顧身與心。MBC養生功基礎班以照顧身為主，照顧心為輔，使身心得到均衡發展，然而若想完全照顧到我們的心，就得靠打坐、靜坐、靜觀直接面對內心世界，所以要修心、學習高級深度的修行，一定得靜坐。
本課程將正確指引學員打坐的方法與概念，內容綜合溫醫師多年來對諸多打坐方法/法門的經驗，以及個人的深度體驗，並以現代心理學、生理學、神經生物學的知識為基礎，去蕪存菁，找出一條便捷易行、指點迷津的道路，讓您能很快進入內心世界做深度之旅。
上課內容將以 Mindfulness Meditation 為主，它和佛教的Samatha、禪宗的入定、止觀的「止」有異曲同工之妙。有人把Mindfulness Meditation翻譯成「正念冥想」，但「正念」一詞容易產生「有正就有負」的二元誤解，所以翻成「專注式打坐」或「專注式冥想」比較適當，因為Mindfulness Meditation的內容就是要讓我們的心專注於一，雜念自然排除，使我們能活在當下自在，心舒神悅。這套方法是進入內心世界的必備工具，而這段旅程是通往內心世界的初階，為進入更深層的內在無限做準備。
【適合對象】
如果您有這些感覺：
．平常工作忙碌、生活緊繃，很想讓自己的心沉澱下來，但是不知該從何開始？
．一直很想要學打坐，可是不得其門而入，想接觸看看
．平時已有接觸各種靜坐修行方式，想進一步了解靜坐對身心的幫助，以及學理/心理/醫理上的根據與新的研究發現
歡迎報名！
【課程內容】
第一堂：
介紹靜觀（打坐）的基本概念及靜坐方法的分類、靜坐的四個基本元素（by 哈佛大學醫學院教授），以及觀身法的原理與實作。
第二堂：
介紹與靜坐相關的神經生理學/解剖學、靜坐的神經管道路線、小周天的完整實作、靜坐時大腦的狀態與當代所研究得知的醫學影像發現。
第三堂：
除觀身法外，介紹其他專注式打坐的方法，以及深化觀身法的打坐覺知能力。
第四堂：
複習觀身法、介紹進階的分析式打坐原理，為更進一步的靜坐深觀作準備。
【課程資訊】
‧時間：2018/10/24-11/14（每週三） 晚上7:00-8:30，四堂共6小時
‧講師：溫碧謙醫師（美國癌症權威）
‧地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
・費用：定價3,200元；
早鳥09/30前報名並繳費優惠價2,800元，
兩人同行2,800元/人，
舊生複訓5折優惠1,600元（限2名）
◎折價券的使用方式：
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券，請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號，並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》（大樹林出版）。
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑（捷運大安站4號出口，右斜對面）)
 近期熱門活動... |