美姿繩皮拉提斯工作坊

美姿繩皮拉提斯與傳統的皮拉提斯不同，

強調透過正確的引導、找回體感，利用瑜珈磚、瑜珈繩、抗力球等輔具，

使得肌肉能夠在對的位置上正確用力，鍛鍊深層的核心肌群，

加強身體系統循環，平衡神經系統中的自律神經，進而達到精神放鬆。

工程師背景的嘉儀老師，從瑜伽和皮拉提斯中，找到健康找到平靜，

課程中，嘉儀老師將以清楚有邏輯的說明，

來協助同學矯正脊椎側彎、拇指外翻、膝蓋痛等問題，

希望能將近十年來的學習，分享給更多人，為生活帶來改變！！

**相關證照**

美國瑜伽聯盟 RYT200小時認證

空中瑜伽 / 空中舞蹈 師資認證

Studio皮拉提斯師資認證

美姿繩皮拉提斯師資認證

想要改善因久坐久站，日常姿勢不良造成的痠痛者

【日期與時間】
8/18 (六) 14:30 ~16:30 

【人數限制】
4人開班，10人滿班。

【課程費用】
 $800 / 位

【特別贈送】

凡報名參加工作坊之學員，可獲得免費一對一諮詢乙次(15分鐘)

預約諮詢時間，請洽 @jyu2469p

【課程用輔具】

美姿繩一組 + 抗力球 $850 (視個人需要，現場購買)