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站內搜尋2018/08/11-08/12 王曙芳【與壓力共舞：運用心律轉化法駕馭壓力】兩日工作坊
活動日期：2018-08-11
活動說明
★透過呼吸冥想，調和心律，讓壓力成為你的助力！
生活當中，壓力無所不在。工作、情感、人際關係、代辦事項、甚至空氣污染，都會帶來壓力。壓力可以推動我們，讓我們把事情完成；也可以耗盡力氣，讓人不想出去面對世界。小時候，你可能因為隔壁桌同學不跟你好而焦慮，長大了，你的抗壓性增加，然而壓力源亦跟著擴大。
為了逃避壓力，我們吃零食、喝酒、滑手機、睡覺、找朋友傾訴，進入幻想世界來忘卻一切。
為了對抗壓力，我們咬緊牙關，戰戰兢兢，全身緊繃，失去開心的能力，如不停空轉的陀螺。
除了這些，有沒有更好的方法？除了對抗、逃跑、裝沒事，轉移注意，有沒有更優雅的策略？
這兩天工作坊，針對這當代最切身的問題，提出解藥。
首先我們探討壓力的影響，覺知自己慣常的反應模式。並以實驗證明，透過「心律轉化法」特定的冥想呼吸方式，運用心的力量，我們可以感知壓力並紓解它，甚至讓壓力成為助力。當我們懂得隨時舒壓，環境對我們的影響於是降低，原本教人透不過氣的事，不再是威脅。而且運用不同的呼吸法，會產生不同的回應。
這兩天的工作坊，你可以學會這些秘訣：
♥增強自己的能量和自信來駕馭壓力
♥轉化負面的壓力為燃料來推動你的目標
♥處於壓力之中可以迅速復原
♥完成更多工作而不感到焦慮或筋疲力盡
生活中如果毫無壓力，會很無聊。既無法隔離壓力，不如升級自己，更有智慧與力量去承受壓力。掌握修煉心性的呼吸法，壓力可以變成挑戰，刺激成長，誘發創造力。
我們會做一些實驗，讓大家從實際的心率變異看到壓力所產生的衝擊，以及冥想之後的變化。
冥想不是逃避生活，而是生活的彩排。
與壓力共舞，踩出你的新舞步吧！
【主題閱讀】
《心律轉化法》
作者：普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran & Susanna Bair），審閱：王曙芳
《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》
作者：普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran & Susanna Bair），審閱：王曙芳
《原能量：穿梭時空的身心療法》
作者：王曙芳
【講師簡介】
王曙芳
台灣台南人，台大中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。
興趣廣泛，早年熱愛電影音樂和戲劇，曾加入前衛實驗劇場，大學時朋友喻為是「無可救藥的浪漫主義者」，為神祕學所吸引。九〇年代開始寫樂評，在倫敦時投入音樂製作，曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。
亦喜愛書寫，專欄及文章散見各報章雜誌。作品涵括散文、寓言故事和評論，著有《音樂河》、《滑翔梯》 、《原能量：穿梭時空的身心療法》。
旅居英國倫敦逾20年，期間因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒途中，跨入能量心理學，受教於數種能量心理療法的原創者Andrew Hahn、Tapas Fleming、Gary Craig、Donna Eden等人，潛心鑽研能量醫療的各種可能，從此點燃對療癒的熱情，並成為多種療法的訓練師和治療師。
過去十年，為了探究更深刻而且持久的療癒成長，跟隨美國IAM Heart， Puran & Susanna 老師，學習並且傳授心律轉化法，全方位整合能量心理治療和靜心，促進身心靈的和諧開展。
篤信每個人身上的自癒力，認為療癒是在為靈魂做調音工作，平復一個人的創傷，就像是把樂器的雜音校準，使這個人重新成為一把和諧動人的樂器，供生命彈奏。
目前定居台東都蘭，爬山種樹，玩味生活，向大自然學習療癒和教學。
關於療癒的專業資歷：
GSH訓練師暨治療師、TAT訓練師暨治療師、TFT治療師、EFT治療師、NLP治療師、聲音治療師、Ericksonian催眠治療師、Theta Healing訓練師暨治療師、Heart Rhythm Meditation教師、靈氣教師暨治療師
網址：http://www.shufangwang.net
【課程資訊】
‧日期：2018/8/11~8/12（六日）上午10:00~12:30，下午2:00~5:30，兩日共12小時，限額30人
‧地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
‧費用：＊定價8,000元
＊早鳥7/15前繳費優惠價7,200元
＊臉書活動優惠7,200元（請進入→【臉書活動】，請按參加，並在報名表備註欄中註明您的臉書帳號）
＊兩人同行7,200元/人
＊舊生7,200元，另贈心靈工坊折價券200元一張，報到時領取，可於下次消費時折抵課程或書籍。（曾報名Puran＆Susanna、王曙芳老師於心靈工坊舉辦之任一工作坊者。）
備註：
◎折價券的使用方式：
* 報名本課程可使用1張折價券。
生活當中，壓力無所不在。工作、情感、人際關係、代辦事項、甚至空氣污染，都會帶來壓力。壓力可以推動我們，讓我們把事情完成；也可以耗盡力氣，讓人不想出去面對世界。小時候，你可能因為隔壁桌同學不跟你好而焦慮，長大了，你的抗壓性增加，然而壓力源亦跟著擴大。
為了逃避壓力，我們吃零食、喝酒、滑手機、睡覺、找朋友傾訴，進入幻想世界來忘卻一切。
為了對抗壓力，我們咬緊牙關，戰戰兢兢，全身緊繃，失去開心的能力，如不停空轉的陀螺。
除了這些，有沒有更好的方法？除了對抗、逃跑、裝沒事，轉移注意，有沒有更優雅的策略？
這兩天工作坊，針對這當代最切身的問題，提出解藥。
首先我們探討壓力的影響，覺知自己慣常的反應模式。並以實驗證明，透過「心律轉化法」特定的冥想呼吸方式，運用心的力量，我們可以感知壓力並紓解它，甚至讓壓力成為助力。當我們懂得隨時舒壓，環境對我們的影響於是降低，原本教人透不過氣的事，不再是威脅。而且運用不同的呼吸法，會產生不同的回應。
這兩天的工作坊，你可以學會這些秘訣：
♥增強自己的能量和自信來駕馭壓力
♥轉化負面的壓力為燃料來推動你的目標
♥處於壓力之中可以迅速復原
♥完成更多工作而不感到焦慮或筋疲力盡
生活中如果毫無壓力，會很無聊。既無法隔離壓力，不如升級自己，更有智慧與力量去承受壓力。掌握修煉心性的呼吸法，壓力可以變成挑戰，刺激成長，誘發創造力。
我們會做一些實驗，讓大家從實際的心率變異看到壓力所產生的衝擊，以及冥想之後的變化。
冥想不是逃避生活，而是生活的彩排。
與壓力共舞，踩出你的新舞步吧！
【主題閱讀】
《心律轉化法》
作者：普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran & Susanna Bair），審閱：王曙芳
《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》
作者：普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran & Susanna Bair），審閱：王曙芳
《原能量：穿梭時空的身心療法》
作者：王曙芳
【講師簡介】
王曙芳
台灣台南人，台大中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。
興趣廣泛，早年熱愛電影音樂和戲劇，曾加入前衛實驗劇場，大學時朋友喻為是「無可救藥的浪漫主義者」，為神祕學所吸引。九〇年代開始寫樂評，在倫敦時投入音樂製作，曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。
亦喜愛書寫，專欄及文章散見各報章雜誌。作品涵括散文、寓言故事和評論，著有《音樂河》、《滑翔梯》 、《原能量：穿梭時空的身心療法》。
旅居英國倫敦逾20年，期間因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒途中，跨入能量心理學，受教於數種能量心理療法的原創者Andrew Hahn、Tapas Fleming、Gary Craig、Donna Eden等人，潛心鑽研能量醫療的各種可能，從此點燃對療癒的熱情，並成為多種療法的訓練師和治療師。
過去十年，為了探究更深刻而且持久的療癒成長，跟隨美國IAM Heart， Puran & Susanna 老師，學習並且傳授心律轉化法，全方位整合能量心理治療和靜心，促進身心靈的和諧開展。
篤信每個人身上的自癒力，認為療癒是在為靈魂做調音工作，平復一個人的創傷，就像是把樂器的雜音校準，使這個人重新成為一把和諧動人的樂器，供生命彈奏。
目前定居台東都蘭，爬山種樹，玩味生活，向大自然學習療癒和教學。
關於療癒的專業資歷：
GSH訓練師暨治療師、TAT訓練師暨治療師、TFT治療師、EFT治療師、NLP治療師、聲音治療師、Ericksonian催眠治療師、Theta Healing訓練師暨治療師、Heart Rhythm Meditation教師、靈氣教師暨治療師
網址：http://www.shufangwang.net
【課程資訊】
‧日期：2018/8/11~8/12（六日）上午10:00~12:30，下午2:00~5:30，兩日共12小時，限額30人
‧地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
‧費用：＊定價8,000元
＊早鳥7/15前繳費優惠價7,200元
＊臉書活動優惠7,200元（請進入→【臉書活動】，請按參加，並在報名表備註欄中註明您的臉書帳號）
＊兩人同行7,200元/人
＊舊生7,200元，另贈心靈工坊折價券200元一張，報到時領取，可於下次消費時折抵課程或書籍。（曾報名Puran＆Susanna、王曙芳老師於心靈工坊舉辦之任一工作坊者。）
備註：
◎折價券的使用方式：
* 報名本課程可使用1張折價券。
* 如您手邊持有心靈工坊折價券，請在線上報名表的「備註」欄位填寫折價券編號，並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
【注意事項】
有關．報名程序
．七日審閱期
．退費流程
．轉班辦法
．付款方式
．折價券使用說明 等資訊，請按此閱讀。
【洽詢方式】
電話：02-2702-9186分機217林俞君 傳真：02-2702-9286
e-mail：rainstream @psygarden.com.tw
本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
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活動地點資訊
地點：台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑（捷運大安站4號出口，右斜對面）)
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