2018全人健康及壓力管理課程

2018 桃園醫院全人健康及壓力管理課程

背景說明 : 

研究指出，壓力是失眠、高血壓、呼吸系統疾病、糖尿病、心臟病發作、抑鬱甚至癌症等諸多疾病的潛在原因。壓力會抑制免疫系統，因而 影響個人的身心狀態。而急重症醫護人員處於高壓的工作環境及面對高強度的工作內容，更應重視壓力調適的問題。

課程目的：

透過阿育吠陀和瑜伽的方法進行壓力管理，可增加正念，並減少身體、精神和情緒層面的壓力。本課程將討論瑜伽背後的科學，以及如何透過瑜伽紓解壓力；並分享阿育吠陀預防醫學和促進整體健康的方法。

主辦單位：

衛生福利部桃園醫院急診醫學部

衛生福利部桃園醫院社區醫學部

承辦單位：

衛生福利部桃園醫院急診醫學部急重症訓練中心

活動時間：

107年6月3日(週日) 08:00-12:00

活動地點：

衛生福利部桃園醫院 醫療大樓B1 第五會議室(桃園市桃園區中山路1492號 )

課程對象：

急重症及到院前相關工作醫護人員。

                             

報名人數：

因場地及學習效果考量，限額35名，依報名先後順序，額滿為止。

報名費用：

衛生福利部桃園醫院及桃園市政府消防局同仁免報名費

院外或其他有興趣人士 : $600元【已含證書、茶點】

洽詢專線 : 

衛生福利部桃園醫院 急診醫學部 急重症訓練中心

(03)369-9721分機8336，柳育漢專員；傳真: (03)378-7971

電子信箱: yhliu@mail.tygh.gov.tw、phdyhliu@gmail.com

講師簡介：
1. 課程講師：Vasanthi Pillay
Innergy Ayurveda & Yoga Pte Ltd 總裁
阿育吠陀新加坡協會(AAOS)創辦人
印度孟加拉阿育吠陀暨整合醫學學院(I-AIM)教師資格。

講師完整經歷介紹：innergyasia.com/instructors。

2. 課程助教：胡瓊云
秀傳醫療體系樂活紓壓中心 瑜伽講師

印度孟加拉阿育吠陀暨整合醫學學院(I-AIM)瑜伽師資證照印度班加羅爾MSR ICAIM 自我壓力管理師資證照

3. 課程翻譯：李靜穎
InnergyAsia 台灣區負責人
ACP 園藝治療師證照、美國RCYT 兒童瑜伽師資證照

注意事項:
一、 報名方式：請於本報名網站線上填寫報名表。※課程報名系統自即日起開放至107.05.25(週五)或額滿為止。
二、 確定E-mail收發正常以免影響報名資格。線上報名成功後，Be class報名系統將主動寄發報名成功通知信及繳費方式至您電子信箱，請依照說明繳費。主辦單位並將於課程前統一寄發「課程行前通知」，請您留意查收。
三、 恕不提供停車優惠，請自備水杯，另因應會場空調請依個人需求自備外套。
四、 自我壓力管理(SMS)練習是針對上班族或專業人士所設計的一套放鬆練習。過程中會有站姿、跪姿、躺臥等姿勢，懷孕婦女或有重大疾病請評估自身健康狀況後報名。
五、 若有瑜珈軟墊，請學員們盡量自備瑜珈軟墊。
六、 課程中會有簡易的瑜珈練習和放鬆體驗，不論您有沒有學習過瑜珈均可輕鬆體驗。並請學員們穿著寬鬆舒適的衣服，保持輕鬆的心情來參與。
七、 自我壓力管理(SMS)練習會有躺臥休息姿勢，可攜帶外套或小毯子。
八、 本活動因不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，報名參加活動之學員視同承認本規定之效力。如有未盡事宜，主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利，且不另行通知。

(1) 2018 全人健康及壓力管理課程簡章