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臺北榮民總醫院員工飛輪工作坊

活動日期:2018-06-14

活動說明

1999年因鑑於單車安全宣導的必要性,成立了「功學社KHS單車學校」,不但陸續研發乘騎安全技術,更是寓教於樂,每月有二次以上的活動之外,致力探討「單車的運動醫學」,以期更有效率更健康的單車運動。

此次三小時飛輪教學重點:

1.踝動式踩踏。

2.站立式踩踏慢踩一步一步,利用体重加压的練習。

3.間歇訓練一般常識間歇訓練是爆発力及心肺功能的提昇。
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