臺北市中山社區大學107-1期現代公民素養週『情藝中山 樂齡快活』

 A02

賴冠廷/北市消防局圓山分隊

樂齡快活安心居-居家防火安全

教導民眾滅火設備之使用，及防火安全相關知識，尤其現今建築型態改變，傳統的防火知識已有許多的不同，需要更加注意，才可防患勝於未然。

 A03

林玉樺/北市稅捐處中南審核員

節稅大補帖及使用行動支付消費(或繳稅)並宣導索取雲端發票

講授房屋稅、地價稅、土地增值稅等地方稅相關法令常識。

*A04

呂寶華/巨泰國際(股)財務長

投資理財第一步-證期會

「你不理財，財不理你」這句俗諺，說明現代生活想要累積財富，已經不能只靠存款，需要主動地去做投資及理財的規劃。想要投資理財可以用那些工具，該怎麼開始，本講座教授如何踏出第一步。

*A05

林弘仁/台灣大學農發中心專員

樂齡快活貼心顧-食品追溯與食安的關係

食品安全問題近年來成為影響國人生活最大的因素之一，也造成民眾對於民生基礎需求的恐慌與不信任。本講座從食品追溯性的建立連結至維護食品安全，讓民眾可以在日常生活中如何透過追溯性。的觀念瞭解食品的生產安全。

 A06

劉惟明/中山社大講師

樂齡快活歡心學-家庭有機農園簡介

為何在家裏種？家裏何處可以種？種什麼？盆栽的好處、栽種時順便為建築遮陽降溫。夏季節約冷氣耗電節能減碳做環保、植株用半水耕盆栽種，不易枯死並可儲存雨水及家庭廢水供澆灌、如何不花錢即可保持土壤肥沃、套塑膠袋防蟲害。

*A07

楊品洋/北市照顧中心專員

當我們老又失能的時候，誰來照顧?
-長照資源簡介

介紹長期照護的背景及長照十年的規劃與成果；另針對現行長期照護有關居家式、社區式、機構式服務資源作逐項說明；並對長照人員在服務過程中，因應個案需求，對相關可以運用的福利資源加以介紹，如安全維護、輔具與住宅改善、經濟補助、健康維護、交通服務及家庭照顧者支持服務等，使聽者能充分瞭解我國現行在社政以及衛政所提供之服務，俾能加以充分運用。

*B01

林清泉/中山社大講師

從生命禮俗看兩性平權

在歷史的長河歲月，生命禮俗貫穿了我們的記憶，也主宰了我們的生活。傳統文化又以男尊女卑，進入廿一世紀經濟繁忙的作息，兩性平權必須遵循之儀式，這些儀式不斷更迭反覆，你又認識多少?

 B02

陳素芬/北市動產質借處業務員

黃金鑽石初體驗

1.黃金辨識方法及選購時注意事項 2.簡介臺北市動產質借處 3.鑽石選購要領、建立6C知識

 B03

陳唯泰/仲英財富投資長

第二季台股投資策略

1.掃瞄全球股市 2.剖析台股多空 3.聚焦未來產業

 B04

王信夫/中山社大講師

銀髮族的健康飲食

1.地中海飲食在地化  2.如何用飲食控制三高  3.樂齡的蛋白質飲食
4.趁年輕養「肌」力不怕年長缺活力 5.哪些是反式脂肪?

*B05

王英宏/中山社大講師、環境解說員

海洋.濕地.自然探索與生活~永續城市

1.課程目標:建構環境知識、技能、態度及參與感等素養 2.課程理念:海洋.濕地.自然及資源再生環境教育

3.內容: 壹.環境汙染貳. 地理環境變遷參. 環保創意LED花卉藝術盆栽

*B06

葉思敏/中華環境健康協會講師

遠離汙染病害與憂鬱

1.地球暖化與氣候變遷2.舉手之勞做環保3.遠離過敏原4.食安風暴5.環境與健康的隱形殺手6.室內空氣汙染有多少7.四高二少吃到飽外食隱憂8.核災食品、農藥、抗生素的隱憂9.3C科技影響現代人專注力10.管理情緒與壓力時學會轉個彎的生活態度11.學會轉換你的生活態度-輕鬆活出美麗人生12.常被忽略致癌危機。

 B07

張倍齊/大華聯合法律事務所律師

樂齡快活歡心學-生活實用法律

離婚、監護權法律如何規定？整形、拉皮等醫美糾紛如何自保？如何蒐證才不會侵害到別人隱私權與肖像權？本次講座將從最常見的離婚、醫美與蒐證等精彩案例，讓學員「既求不傷身體，也講究藥效」，了解生活實用法律。

*C01

教師群(本課程務必事先報名，請至本校網站報名)

市政論壇-銀髮樂活「居、遊、顧、學、護」

1.樂齡學習多元課程。2.樂齡生活多采多姿3.居家安全快樂生活等論題討論。

*C02

陳建志/中山社大講師

樂齡快活開心遊-愛戀基隆河

以火車、單車、龍舟、舢舨船來趟基隆河深度之旅並尋找河川的生命力(溯源、水資源、河流故事、河川生態)。

 C03

陳平軒/北市中山地政事務所課長

速辦繼承保權益(未辦繼承與地籍清理)

土地及建物所有權人或他項權利人，於死亡後由繼承人繼承其權利，繼承人應於繼承事實開始之日起6個月內，向土地所在地之地政事務所申請登記，以保障全體繼承人之利益，並維地籍資料之正確性。為免因未辦繼承登記而受列冊管理（地清註記），甚或遭公開標售，茲簡介繼承辦理流程、應附文件及相關事項。

*C04

宋豐荃/北市都更處更新經營科幫工程司

人人都可以參與的城市改造

城市是你我共同生活的場域，本次課程將介紹公私合夥共同協力進行城市改造的案例以及機制，只要有心，人人都可以成為城市規劃師。

C05

殷仁政/東吳大學兼任講師及社大講師

樂齡快活遊-手機攝影與剪輯APP大集合

想要瞬間化身為攝影與影片剪輯的高手嗎？智慧型手機APP能讓您美夢成真！

本講座為您介紹最流行的APP：美圖秀秀、魔漫相機、樂秀…等

 C06

廖君旻/社大講師

樂齡快活歡心學-金曲獲獎歌曲賞析及教學

每年金曲獎都是音樂界的年度盛事，對於歌手、創作人而言，更是一個大肯定。本次講座將藉由欣賞金曲獎獲獎歌曲，認識演唱歌手，及如何演唱歌曲。

*C07

何佩綾/社大講師

逆齡美肌喚活自然童顏

世界愈快、心則慢。透過經絡活化肌齡，漾活童顏，讓疲憊的心靈得到適當的紓解與修護。透過自然彩妝煥發迷人風采。

*D01

社大講師&公訓處長

柯市長到底在做甚麼?

時間過很快，一晃眼「嗡嗡嗡」市長就職超過3年，有人說不知道柯市長在做甚麼，也有人批評柯P只會作秀，但是市政攸關你我生活大小事，甚至影響下一代的教育與未來，過去或許不經意忽略，但現在開始，你必須主動關心自己的權益，掌握臺北市的發展，以及跟我們生活息息相關的市政走向!

 D02

賴冠廷/北市消防局圓山分隊

樂齡快活貼心顧-CPR及AED使用教學

在公共場所，AED(即自動體外心臟電擊去顫器) 已隨手可得，並且越來越普，當身邊的朋友有需要時，無法於第一時間緊急救援，本課程就是要教授民眾ＡＥＤ的使用及心肺復甦術，讓我們能在他人有生命危險時，趕緊救治

 D03

廖君旻/中山社大講師

樂齡快活歡心學-奪冠歌唱技巧大公開

課程中除教導腹式呼吸及基本功的發音練習，老師也會親自示範演唱，一字一句教導歌曲裡的歌唱技巧，並鼓勵同學們上台練習演唱，學習並認識每首歌曲中的基本歌唱技巧，例如：歌唱共鳴、輕重音、轉音、滑音等歌唱技巧，全程為師生互動式教學。

*D04

陶宗瑋/中山社大講師及都更推動師

樂齡快活安心居-通用空間與長照環境

台灣有七成以上人口，居住在屋齡三十年以上的老舊社區中，沒電梯、沒停車位、巷弄狹小、救災逃生困難、環境髒亂、缺公園綠地等等，因此都市更新勢在必行！本課程講師本著宣導政府推廣民眾自主都更政策措施之職責，讓學員對於都市更新有公私兩全的正確認識，讓我們的都市更新朝向維護公共安全、公共衛生、公共交通、公共綠地等公共利益的正確目標前進！

 D05

已額滿

林安民/長庚醫學院講師及醫師

如何健康飲食與肌力訓練才能避免肌少症，行動自由

人們需要具備良好飲食與運動訓練的生活習慣，而運動訓練中，最重要的便是肌力訓練，預防上能避免肌少症與骨質疏鬆，積極面更是健康促進與提升生活品質的關鍵，能夠行動自由，感到身體動起來很好用。

*D06

葉麗琴/中山社大講師及華人照顧協會秘書長

長照安寧～掌握自主

1.長照1.0與2.0到底差異性是什麼? 2.安寧療護～DNR你我之多少 3.病人自主權利～人生醫療歸途自己選 4.圓桌時間

*E01

韓仕賢/全國金融業工會聯合總會祕書長

勞動影片賞析講座

紀錄兩位重返職場的二度就業婦女，為了遇見不一樣的人生於中高齡之際走出家庭，回到職場工作。她們為克服年紀和體力的挑戰，調整自己重新與社會連結，整裝重新出發。呈現阿姐們在時間的鞭策下不斷向前走的勞動處境之外，描繪二度就業婦女與孩子們的親密相處時光，細細訴說她們過往的生命故事，透過她們在重返工作場域揮灑的汗水與淚光中，看見更美好的自己。

 E02

吳律德/臺灣公平貿易推廣協會理事

公平貿易和環境正義

1.公平貿易與環境正義 2.公平貿易初探 3.為什麼我們要公平貿易 4.實踐公平貿易

*E03

陳玉水/教育廣播電台主持人

您可能不知道的越南

1.越南民俗風情 2.越南經濟、政治 3.越南飲食文化 4.基礎越南禮節 5.輕鬆學越語 6.越南音樂、電影

*E04

邱鉅儒/北市都市更新處

都市再生軟實力正夯!!淺談都市空間小針美容與老屋大改造

都市更新不只是拆除重建，其實還有更多方式。以政府部門的角度淺談軟性都市再生的其他機制，老舊空間活化與整建維護案例分享，你我都可以當都市更新大師。

 E05

梁群健/中山社大講師及台灣大學農場技士

銀髮族-居家養生栽菜自己來

1.蔬果養生的秘密2.天天五蔬果,健康人人有3.當令當季蔬果的重要性4.林杰樑醫生有交待
5.居家種菜自己來VS厚土法6.苗壯五分收

*E06

雷一鳴/無毒家園教學中心講師

樂齡快活用心護-安心健康過生活

生活環境中危害因子包括有PM2.5細懸浮微粒對健康的危害(口腔、皮膚、免疫、呼吸、、、)、生活中塑化毒物、食品安全陷阱(手搖飲、精緻糖、組合肉、瘦肉精、食品添加物…)等問題。減少環境中危害因子存在，樂活人生～遠離毒害(預防老化)維護你我的健康，須藉由環境生態教育與生命健康教育得到紓解與永續發展。