2018夢想起飛籃球活力夏令營 7/23~7/26

好評推薦的籃球活力夏令營,舒適寬敞的籃球場地,從基礎動作原地運球,傳接球練習,到進階跨下運球,攻防練習,以及三人小組配合戰術演練的專業訓練,每日3對3,5對5比賽,盡情揮灑熱情活力的汗水,是你不可錯過的的籃球營隊

[日期]: 2018 7/23~7/26(第一梯), 2018 8/6~8/9(第二梯)
[活動場館]:林口長庚養生村運動中心室內籃球場
[住宿地點]:林口長庚養生村宿舍
[活動內容]:

第一天:
08:00 板橋火車站北二門報到集合(搭遊覽車前往籃球集訓中心)
09:00 基本運球上籃能力測驗(分組分隊)
10:00
1.球感練習(手指交互傳球,跨下8字繞球,球在空中第一時間互換手,背後接球)
2.傳球練習(雙手胸口,地板,左右手側傳,左右手地板,背後傳球,行進間雙人)
12:00 午餐休息時間
13:30
1.原地運球練習(單手,雙手,左右手交換)
2.運球對抗(持球假動作3重威脅,左右後轉即回正)
15:00 休息點心時間
15:30 上籃教學(上籃技巧,左右手運球,跑傳上籃)
16:30 三對三鬥牛賽
18:00 麥當勞用餐(大麥克漢堡超值全餐)
19:00 三井OUTLET購物廣場逛透透
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第二天:
08:00 起床盥洗＋享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30
1.跑動運球(左右單手運球,雙手正面換手,背後換手,左右側跨下
護球運球,障礙物設置運球)
2.動位傳球(兩人動位胸前,兩人地板)
12:00 午餐休息時間
13:30
1.投籃教學(定點投籃,移位投籃,急停跳投,假動作投籃)
2.投籃對抗
15:00 休息點心時間
15:30 兩人傳球加上籃
16:30 籃球規則裁判手勢講解
17:00 五對五對抗賽
18:00 活力晚餐Pizza & 墨西哥烤雞翅
19:30 歡樂SPA池
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第三天:
08:00: 起床盥洗＋享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30
1.綜合運球加上籃及跳投(前換手,背後,跨下,轉身 )
2.防守步伐練習(交叉步、螃蟹步、倒退步、小碎步、綜合步伐)
12:00 午餐休息時間
13:30
小組配合戰術演練(檔人,空切,開後門,切傳)
15:00 休息點心時間
15:30
攻防練習(inside out+換手,背後,跨下,轉身過人)
16:30 五對五對抗賽
18:00 千葉自助火鍋晚餐
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第四天:
08:00 起床盥洗＋享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30 三對三鬥牛預賽,決賽
12:00 午餐休息時間
13:30 五對五對抗預賽
15:00 休息點心時間
15:30 五對五對抗決賽
16:30 五對五師生對抗表演賽
17:00 結業典禮 頒發結業證書與獎品
18:00 板橋火車站北二門
[參加對象]:小四~國三
[費用]: $7800/人

活動洽詢電話: 02-29920511/0933141350 /0918451188