鬥陣來 釋放壓力 體驗紓壓

累積的疲累消都消不掉

生活苦悶   想笑也笑不出來

課業人際愛情多頭燒壓力大到無處釋放

~給自己一個機會，學會自我放鬆的方式~

一、活動目的：

       透過靜心紓壓的體驗活動，達到身心放鬆

       透過靜心紓壓的體驗活動，把體驗經驗運用在日常生活中

       透過靜心紓壓的體驗活動，找到親密照顧自己的管道

 二、活動帶領者：丁靜如

       國立暨南大學通識教育中心兼任講師

       國立暨南大學抒心社指導老師

       身心靈成長工作者

 三、活動對象：全校學生

       1.想體驗放鬆的同學

       2.渴求回歸身心靈放鬆的同學

 四、活動時間：

       1.3/26(一)：下午2點30分-下午4點整。每次1.5小時

       2.4/30(一)：下午2點30分-下午4點整。每次1.5小時

       3.5/28(一)：下午2點30分-下午4點整。每次1.5小時                

 五、活動地點：

     逢甲大學 情境教室

 六、活動進行方式：

       透過老師的帶領，把關注的焦點放回到自己身上，從呼吸與身體的連結體驗作為放鬆的開始

七、活動費用：

     免費

八、注意事項：

        1.未滿8人不開班

        2.15人為上限

        3.可完整參加1.5小時者

        4.活動時間請勿遲到及早退

        5.穿著輕便舒服的服裝 / 運動服

        6.有瑜珈墊者，可自備

        7.報名場次，可僅報名一場次、或兩場次、或三場次全報

  聯絡人：逢甲大學 諮商輔導中心 孫羽佩 心理師 分機2285