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喜馬拉雅瑜伽九式@台北課程

喜馬拉雅瑜伽九式@台

活動說明

喜馬拉雅瑜伽九式@台北課程


『喜馬拉雅瑜伽九式』源自美麗的雪域~喜馬拉雅山脈

非常適合"忙碌"的現代人隨時~隨地~練習,是極佳的身心靈淨化法!

短短30分鐘

就能提升能量、穩定情緒、放慢腦波、改善睡眠品質!



本課程由“動”入“靜”,循序漸進,讓身心靈回歸寧靜平衡

一,啟動『易筋經長壽瑜伽』:

達摩易筋經的{長壽瑜伽},開啟身體十二經絡的能量循環,讓我們大量流汗排毒!連結身體!


二,淨化『喜馬拉雅瑜伽九式』:

掌握五大要訣~鬆、靜、定、覺、自然。學習『小太陽呼吸法』開啟下丹田生命動能。銜接宇宙精微能量,暢通我們人體最重要的"中脈"能量通道!


三,療育『呼吸靜心』:

當身心靜下來後,我們進入了內在,與真實的自己相遇,陪伴自己,好好休息,深度放鬆~



歡迎新朋友隨時插班體驗(無進度問題❤️)

歡迎舊朋友來充電!


時間:週(三)晚上7:20~9:20

地點:綠寶石心靈空間

地址:台北市忠孝東路6段443號3樓

交通:捷運昆陽站3號出口對面的公寓

@搭捷運非常方便!

@搭火車,請搭至南港車站,轉乘一站捷運即到昆陽站囉!



學費:一律現場繳費

新生首次體驗價200元

單堂450元

4堂1600元



請假與補課方式

4堂課,可請假2次補課,亦即4堂課請在一個半月內完成。

若本人無法補課,可請親朋好友來補課。

請自備止滑瑜伽墊、擦汗毛巾、環保水杯,請穿著吸汗有彈性的運動服



適合族群&年齡層

身體疲憊,情緒失調,無力憂鬱,睡眠障礙,緊繃壓力大等等身心失衡狀態

適合國小五年級以上

(瑜伽九式已經推廣至校園中,深受老師與家長肯定,對孩子的專注力&創造力有很棒的效果)

上班族群

也適合銀髮族喔(可以坐著練習瑜伽九式)

      


師資簡介 / 啾咪LIN(林冠伶)0980-201-339

Jumi Yoga 藥輪瑜伽創研人

15年瑜伽教學經驗

數度走訪印度Mysore、美國洛杉磯、舊金山、聖地牙哥進修Ashtanga Yoga(八支瑜伽)、Iyengar Yoga(艾氏瑜伽)

Anusara Yoga『療癒瑜珈』國際認證教師

Yoga Alliance『美國國際瑜珈聯盟』國際認證教師

Yana Yoga Himalaya『喜馬拉雅九式瑜伽』高級教師

Satdharma Institute『聖達瑪學院』教育師

Sarvajnata-DAO of Dancing『光之舞‧道』光舞師


課程資訊請至

Jumi Yoga【藥輪瑜伽 】臉書粉絲頁

https://goo.gl/Srk4Zn





參考網址

活動地點資訊

地點:台北市忠孝東路6段443號3樓 (綠寶石心靈空間)
近台北捷運站,位於麥當勞樓上:台北市館前路8號4樓(崇右技術學院台北舞蹈教室)
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