喜馬拉雅瑜伽九式@台北課程
『喜馬拉雅瑜伽九式』源自美麗的雪域~喜馬拉雅山脈
非常適合"忙碌"的現代人隨時~隨地~練習,是極佳的身心靈淨化法!
短短30分鐘!
就能提升能量、穩定情緒、放慢腦波、改善睡眠品質!
本課程由“動”入“靜”,循序漸進,讓身心靈回歸寧靜平衡
一,啟動『易筋經長壽瑜伽』:
達摩易筋經的{長壽瑜伽},開啟身體十二經絡的能量循環,讓我們大量流汗排毒!連結身體!
二,淨化『喜馬拉雅瑜伽九式』:
掌握五大要訣~鬆、靜、定、覺、自然。學習『小太陽呼吸法』開啟下丹田生命動能。銜接宇宙精微能量,暢通我們人體最重要的"中脈"能量通道!
三,療育『呼吸靜心』:
當身心靜下來後,我們進入了內在,與真實的自己相遇,陪伴自己,好好休息,深度放鬆~
歡迎新朋友隨時插班體驗(無進度問題❤️)
歡迎舊朋友來充電!
時間:週(三)晚上7:20~9:20
地點:綠寶石心靈空間
地址:台北市忠孝東路6段443號3樓
交通:捷運昆陽站3號出口對面的公寓
@搭捷運非常方便!
@搭火車,請搭至南港車站,轉乘一站捷運即到昆陽站囉!
學費:一律現場繳費
新生首次體驗價200元
單堂450元
4堂1600元
請假與補課方式
4堂課,可請假2次補課,亦即4堂課請在一個半月內完成。
若本人無法補課,可請親朋好友來補課。
請自備止滑瑜伽墊、擦汗毛巾、環保水杯,請穿著吸汗有彈性的運動服
適合族群&年齡層
身體疲憊,情緒失調,無力憂鬱,睡眠障礙,緊繃壓力大等等身心失衡狀態
適合國小五年級以上
(瑜伽九式已經推廣至校園中,深受老師與家長肯定,對孩子的專注力&創造力有很棒的效果)
上班族群
也適合銀髮族喔(可以坐著練習瑜伽九式)
師資簡介 / 啾咪LIN(林冠伶)0980-201-339
Jumi Yoga 【藥輪瑜伽】創研人
15年瑜伽教學經驗
數度走訪印度Mysore、美國洛杉磯、舊金山、聖地牙哥進修Ashtanga Yoga(八支瑜伽)、Iyengar Yoga(艾氏瑜伽)
Anusara Yoga『療癒瑜珈』國際認證教師
Yoga Alliance『美國國際瑜珈聯盟』國際認證教師
Yana Yoga Himalaya『喜馬拉雅九式瑜伽』高級教師
Satdharma Institute『聖達瑪學院』教育師
Sarvajnata-DAO of Dancing『光之舞‧道』光舞師
課程資訊請至
Jumi Yoga【藥輪瑜伽 】臉書粉絲頁
https://goo.gl/Srk4Zn
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