喜馬拉雅瑜伽九式＠台北課程

喜馬拉雅瑜伽九式＠台北課程

『喜馬拉雅瑜伽九式』源自美麗的雪域～喜馬拉雅山脈

非常適合"忙碌"的現代人隨時～隨地～練習，是極佳的身心靈淨化法！

短短30分鐘！

就能提升能量、穩定情緒、放慢腦波、改善睡眠品質！

本課程由“動”入“靜”，循序漸進，讓身心靈回歸寧靜平衡

一，啟動『易筋經長壽瑜伽』：

達摩易筋經的{長壽瑜伽}，開啟身體十二經絡的能量循環，讓我們大量流汗排毒！連結身體！

二，淨化『喜馬拉雅瑜伽九式』：

掌握五大要訣～鬆、靜、定、覺、自然。學習『小太陽呼吸法』開啟下丹田生命動能。銜接宇宙精微能量，暢通我們人體最重要的"中脈"能量通道！

三，療育『呼吸靜心』：

當身心靜下來後，我們進入了內在，與真實的自己相遇，陪伴自己，好好休息，深度放鬆～

歡迎新朋友隨時插班體驗（無進度問題❤️）

歡迎舊朋友來充電！

時間：週(三)晚上7:20～9:20

地點：綠寶石心靈空間

地址：台北市忠孝東路6段443號3樓

交通：捷運昆陽站3號出口對面的公寓

＠搭捷運非常方便！

＠搭火車，請搭至南港車站，轉乘一站捷運即到昆陽站囉！

學費：一律現場繳費

新生首次體驗價200元

單堂450元

4堂1600元

請假與補課方式

4堂課，可請假2次補課，亦即4堂課請在一個半月內完成。

若本人無法補課，可請親朋好友來補課。

請自備止滑瑜伽墊、擦汗毛巾、環保水杯，請穿著吸汗有彈性的運動服

適合族群＆年齡層

身體疲憊，情緒失調，無力憂鬱，睡眠障礙，緊繃壓力大等等身心失衡狀態

適合國小五年級以上

（瑜伽九式已經推廣至校園中，深受老師與家長肯定，對孩子的專注力＆創造力有很棒的效果）

上班族群

也適合銀髮族喔（可以坐著練習瑜伽九式）

師資簡介 / 啾咪LIN（林冠伶）0980-201-339

Jumi Yoga 【藥輪瑜伽】創研人

15年瑜伽教學經驗

數度走訪印度Mysore、美國洛杉磯、舊金山、聖地牙哥進修Ashtanga Yoga(八支瑜伽)、Iyengar Yoga(艾氏瑜伽)

Anusara Yoga『療癒瑜珈』國際認證教師

Yoga Alliance『美國國際瑜珈聯盟』國際認證教師

Yana Yoga Himalaya『喜馬拉雅九式瑜伽』高級教師

Satdharma Institute『聖達瑪學院』教育師

Sarvajnata-DAO of Dancing『光之舞‧道』光舞師

課程資訊請至

Jumi Yoga【藥輪瑜伽 】臉書粉絲頁

https://goo.gl/Srk4Zn