安平夜跑講堂-運動飲食營養講座

運動飲食營養講座

※上課學員課後可以獲得諾壯BCAA一包

主題：上班族運動員的平日飲食與運動營養介紹

內容：

一、每日基礎營養的建議

二、競賽中的運動生理介紹

三、運動前中後的飲食建議

四、BCAA等營養品對運動表現的幫助

五、黃金能量優格教學(鮮奶.豆漿)

六、Q&A

陳宣佑 講師簡介：

中華台北自由車協會 教練、國家合格營養師

國內知名食品公司 資深生技研究員

台大食品科技研究所 碩士

輔大食品營養學系 學士

專技高考 食品技師

專技高考 營養師

第二部分

主題：如何吃得健康戰勝體脂肪

課程大綱：

* 什麼是造成肥胖的主因？

* 大眾對低脂飲食的迷思。

* 要怎麼改善才能更健康？
主講人：楊緒騰教練