2017/10/30-11/4【共享城市】大安社大東方教學點1062期公民素養週講座報名表

D01 10/30(一)19:00-21:00 竹笛古樂賞析 / 台灣竹直笛樂團 創辦人 廖錦麟講師

從多層面、多角度對中國笛樂的風格、流派與民族民間音樂的關係進行了較為細緻的剖析，耐心又詳細的講解，得讓參加的同學了解竹笛藝術之美。

 
D02 10/31(二)15:00-17:00 輕食真享瘦 健康好人生 / 禾馨醫療 營養師 吳芃彧 醫師

台灣約有七成的外食族，你擔心外食讓你「瘦」不了，變老又變醜嗎？專業營養師教你聰明的外食技巧和簡單三餐搭配法，讓你用力吃也可以快快瘦！

 
D03 10/31(二)19:00-21:00 薩克斯風懷舊之夜 / 史特林國際藝術表演團 創辦人 陳哲明講師

演奏懷舊老歌-帶領學員了解並欣賞薩克斯風演奏懷舊老歌特有的韻味

 
D04 11/01(三)19:00-21:00 蠟燭藝術 / 大安社區大學(東方) 手工皂及保養品 講師 古靜芬講師

1.不用擔心使用到市售蠟燭不明或是劣質的原料燃燒後對身體的傷害。

2.可以隨心所欲製作自己喜歡的造型.挑選舒服的味道.還可以搭配自己喜歡的色彩

3.自製蠟燭更可淨化空氣，維持室內芳香，放鬆心情。

 
D05 11/01(三)19:00-21:00 古典音樂賞析 / 臺北愛樂電臺「午安愛樂」製作暨主持人 蔡昆霖講師

1.以輕鬆活潑帶領一般愛樂入門者欣賞古典音樂

2.以導聆方式介紹樂曲

3.簡單介紹古典音樂400年發展概況

 
D06 11/01(三)19:00-21:00 西洋金曲經典分享 / 永和社區大學西洋金曲班英文講師 羅升媛講師

1. 當年西洋歌曲的發展過程與時代背景

2. 演唱歌手的個人經歷與故事

3. 歌曲本身的創作背景或故事

4. 學習英文歌詞當中的意義與情境

 
D07 11/2(四)09:00-17:00 319鄉鎮款款行~深情走讀雙溪 / 太魯閣國家公園、自然步道協會、植物園、台大植物標本館解說講師吳惠敏講師 / 文化大學推廣教育中心課程企劃 林美璇講師"

以啜飲咖啡的精神，走讀台灣319鄉鎮，感受土地文化的深度層次，尋得台灣在地的精神連結!!

本講座為戶外活動講座，各項費用須由參加學員自理(餐費、門票、旅平險等)。

車費：依實際繳費參加人數均攤。預收500元。(多退少補)並請於報名完成後於10/27(週五)前至

     社大東方辦公室繳交完成後，才算完成報名流程。

參加學員需自備 手杖、毛巾、雨具、身分證、健保卡等個人用品

集合時間：11/2 (週四) 8:20集合，8:30準時出發，逾時不候喔。

集合地點：大安捷運站，三號出口（信義路靠復興南路上的7-11，師大附中斜對面）。
因校外活動各方面的考量，本校保有活動異動的權利。如有異動會mail通知。
如無法配合，請慎選。謝謝。 

D08 11/03(五)15:00-17:00 健康動吃動 / 禾馨醫療 營養師 吳芃彧醫師

你知道飲食可以提高你25-45％以上的運動表現嗎？在運動風盛行的現在，不論是已經開始規律訓練的佼佼者，或是正考慮開始運動增肌的愛美族，不論你是7歲或是70歲，都可以一起「健康動吃動」，學會運動和營養之間的相輔相成的奧妙關係。

 
D09 11/03(五)19:00-21:00 我的旅遊-台灣自由行安排與設計 / 旅遊品保協會國民旅遊委員會副主委劉文淵講師

1. 台灣自由行元素探討

2. 自主行程設計能力培養

3. 如何為自己家人及朋友安排主題遊

 
D10 11/03(五)19:00-21:00 身心SPA-如何有效面對壓力 / 「張老師」基金會-城男舊事心驛站 主任 黃重仁講師

1.壓力事件發生時，個體會產生生理、情緒、認知、行為等四方面暫時性的急性壓力反應。

2.後續三個可能的發展方向：

 心理成長：學會新的適應技能或態度；

 恢復正常：無實質或持久的心理改變；

 心理疾病：需要進一步的藥物或心理治療。

3.可以幫助減少壓力的方式，包含有理性思考、情緒抒解、尋求支持和問題解決等多元的因應方式。

 
D11 11/03(五)19:00-21:00 巧遇~單簧管(賞析和入門) / 台北市復興中小學、三和國中音樂班 講師 吳青樺講師

1.單簧管的發展歷史、演進

2.古典到近代樂曲導聆介紹

3.電影音樂欣賞

 
D12 11/04(六)10:00-12:00 我愛小提琴 / 台北、桃園與新竹地區音樂班與弦樂團中提琴與小提琴指導 曾怡嘉講師

1.音樂之路 心路歷程分享

2.小朋友與小提琴

3.誰適合小提琴-小提琴的介紹、發展、歷史

4.小提琴的音樂導聆介紹 

D13 11/04(六)13:00-15:00 如何吃與訓練才能避免肌少症，終生健康 / 林口長庚家庭醫學科  林安民醫師

1. 講述肌少症之人體危害與預防之道

2. 講述肌力訓練與搭配飲食之效益

3. 講述肌力訓練之實際操作方式

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