究竟瑜珈段數班第一段~六段精修班

般若禪定波羅密 ( 簡稱  究竟瑜珈 ) ，傳承著二千五百年前佛陀的實修方法。透過五調法之調身瑜珈、調氣瑜珈、調心瑜珈、調意瑜珈、調神瑜珈；將與您分享強身健體的各種體位瑜伽、拙火呼吸瑜伽，幫助您拉開經脈、增強肺活量、訓練肌耐力與長條肌，讓身體細胞有完整的燃燒與代謝；為舒適的盤腿奠定禪坐的基礎。

再來，透過安挪班拿數息法，在一呼一吸中去了解生命的真相；通過風喘氣息數隨止靜來調心。 續用毘婆舍挪內觀法，一生一滅盡在無常觀照中，由慧入定來調意。
然後，四空定、九秩第定，而至九種大禪；幫助真正有心修行者，漸修漸悟，實修至無上正等正覺。

你只需要一步一腳印，一個階梯踏一個階梯，有方法有次第，循序漸進的實修，自然能達到生命的醒悟，古魯就是這方法的領航者，第147代傳承者。古魯精通中文、英文、粵語和梵文等語言及中國各地方言，可用國語、粵語、英語、梵文、馬來語等語言授課。古魯老師幽默智慧，博古論今，引經據典，同時運用物理科學、心理學、哲學、古典瑜珈、各大宗教學、宗教比較學、超今科學…..等當代學科，來解釋學生提出的任何問題，給出正面且直指人心的回答。

修行究竟瑜珈的好處 :

現代人罹癌主要原因: 睡眠不足、食物環境的污染、操勞與壓力、遺傳因子等；

而最重要的是 『缺氧及不正確的呼吸方式』

體位瑜珈，拙火瑜珈幫助身體回到正確的呼吸與燃燒方式，

打開肺活量與涵氧量，讓身心靈徹底燒出三磷腺苷酸，精氣神十足 ! 

正確的修行方式能幫助身體健康，年輕活力，肌肉與骨骼的強健；

頭腦的清晰與專注，定慧雙修；心胸的開闊豁達，充滿喜悅自在與慈悲的頻率 !

小孩健康長大，增進智力與學習；
大人增加生命力及增長智慧，啟發財富及各種能量圓滿一生；
老人長壽健康，圓滿解脫；

修行、覺悟，究竟解脫!! 

日期: 2018年6月29(五)-7月2(一)一至六段 第一階
日期: 2018年7月5(四)-8(日)一至六段 第二階

時間:早上9:30-晚上8:00

費用:優惠一至六段合報68,000港幣
(單段費用:12,500港幣)

另加送段數班八日進修複習班 (日期請與中心預約，期限一年 )

覆課:1500港幣一天;優惠7800港幣8天

加送4天全日體驗(5月15日前報名)(日期請與中心預約，期限一年 )

注意事項:
1. 請自行攜帶筆、筆記本、水杯、瑜珈墊、大毛巾或保暖披肩( 大休息用 )
2. 請著休閒輕便衣服上課，並多準備一件衣服替換

3. 課前半小時請進餐，請勿空肚或過飽上堂，請自備營養品課間補充能量。

身體需要持續漸進的加強加深火侯 , 長條肌、肌耐力的訓練；拙火瑜珈吐納的呼吸訓練；禪修打坐的次第與火侯是一次次的培養與訓練，您付出什麼給身體，身體回饋什麼給您  ! 身心靈並重的古典瑜珈，邀請您把握這個難得的學習機會~您會有驚喜體驗 !!!

備註:本課程為咕嚕親授課程，另會不定期安排學員共修複習與加強各種瑜珈的熟練與深度 ( 體位瑜珈、拙火瑜珈、呼息、禪坐次第觀)，輔以法帶DVD進修，行門與解門並重。

究竟瑜珈是一套古老古典的修行法門，源自喜馬拉雅山一代傳一代的修行法門，有方法次第的循序漸進，從外在身體的訓練，進入內在心靈的提升，至靈魂深處的調整，直到那不可說的第四層Thuriya