「身心自在好好眠」～淺談失眠與改善妙方

你有失眠的困擾嗎？
每當夜闌人靜，就是你輾轉難眠的時刻嗎？
本講座將帶你一窺睡眠的世界，瞭解失眠的成因
並透過放鬆練習、調整睡眠行為、學習正念思考等方法
來改善睡眠問題，使你不再聞「床」色變！

【舉辦單位】杜華心苑心理諮商所（主辦）、天主教新竹社會服務中心（協辦）
【活動講師】李嘉修 Joshua Lee臨床心理師（杜華心苑心理諮商所、林正修診所 、清華大學、新竹教育大學諮商中心新竹市生命線員工協助服務中心、新竹市臨床心理師公會理事長）
【講座時間】105/1/26（二）14:00-15:30
【講座地點】天主教新竹社會服務中心（新竹市北大路373號，二樓）
【參加對象】一般民眾
【參加費用】演講完全免費，請及早報名！
【報名方式】採網路報名，網址：https://goo.gl/febOCp
【活動洽詢】03-5736178、0965-398978 或dowdslove@gmail.com
【心苑網站】http://www.dowdslove.url.tw/hot.html