單車人文～自行車旅行

自行車旅遊蔚為風潮，單車環島成為臺灣人必行事件之一，除了不會騎自行車的人外，多數人視騎自行車為一種不假思索的技能，認為只要騎著自行車出遊，就可以享受悠閒的自行車之旅；然而當您騎到腿痠、屁股疼、筋疲力盡、口渴肚子餓，再加上炙熱的大太陽或淒風苦雨的季風氣候，想必您會開始覺得騎自行車旅遊一點也不有趣，就下結論……僅此一次，絕不下回分曉！
為什麼想像與實際有這麼大的落差？　就是因為人們對自行車騎乘的認知有所不足！
基本上，自行車本身沒有動力，前進的動能靠的是人力踩踏，因此，騎自行車會有體能的負擔，若不小心還可能造成運動傷害與意外，也就是說，如果想要騎自行車旅遊，最好不要把它想像的太簡單，以免敗興而歸。
騎自行車旅遊，除了休閒之外，還有一大部分的運動成份，因此，做好運動心理準備，穿著與攜帶適當的裝備，選擇適當的車種，並將自行車騎乘姿勢、技巧、體能調整到最佳的狀態，相信您能享受騎自行車旅遊的樂趣。
想輕鬆地乘騎自行車旅遊，兼具休閒與運動又不受交通限制地觀享美景，來吧～從最基礎的自行車騎乘開始認識，重新認識『騎自行車』這項技能～～

授課教練：陳敏彥、吳文祥
教練小檔案
陳敏彥
旅行社特約導遊/小客車租賃旅遊公司經理/台東體中職能探索教育單車教練/台灣單車休閒產業發展協會花蓮分會長
吳文祥
車隊總領騎教練/農委會林務局特約巡山員/台東體中職能探索教育單車教練

課程規劃：室內演練1天、公路實際騎乘訓練1天。
室內演練：104年1月17日(週六) 09:00~17:00
課程內容：自行車旅遊概論、自行車騎乘技巧與基礎維修、訓練台實際演練(騎姿修正與變速技巧)
上課地點：義美大樓六樓會議室 (信義路二段88號，捷運東門站出口3)
公路騎乘：104年1月18日(週日) 09:00~17:00
預計路線：公館－新店溪河濱－新店－烏來(原路返回)
注意事項：
1.請自備自行車(公路車or登山車型)，如無具變速功能自行車者，請於集合點之租車店租借，費用因車款功能而異現場詢價。
2.請自備單車安全帽(可租借)、手套、車衣、車褲、防寒外套、雨衣、卡打車水壺等，嚴禁穿著牛仔褲或緊身褲。

研習人數：30名。

研習費用：會員$2,500元，非會員$2,700元
※ 費用包含課程講義、場地費、教練費、午餐便當、戶外保險等。
　參訓學員已繳費且為個人因素，於開訓前一天辦理退訓者，酌扣手續費全額訓練費用百分之五；
　課程開課後，則一律不予退費。

社團法人臺灣生態旅遊協會
(原社團法人中華民國永續生態旅遊協會)
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