【登山補給站行程】品池詩意散散步（7/24~7/26）

【登山補給站行程】品池詩意散散步（7/24~7/26）

選擇在滿山粉嫩的紅毛杜鵑七月天，朝向聖稜的方向往西踏行－池有山，品田山，淡水河溪源。

遙想過往的歲月，泰雅獵人追獵於斯、射鱒於斯，山下的七家灣溪(Kyawan creek)，山上的新達獵場。緩行上到稜線之餘，風吹松樹沙沙作響，伴著心跳呼吸聲音，感覺一步步高度上昇。

我們希望讓更多朋友可以在親近山林的過程裡，循序漸進地學習，掌握自己的登山節奏，所以安排了行前訓練，登山過程中也會分享基礎登山知識；在攀登峰巒之餘，讓我們放緩腳步，重新感受山與人之間的聯繫。

活動日期：7/23(三) 21:00 ~ 7/26(六)

行程安排：
D0- 7/23 台北21:00出發 -> 武陵農場
D1- 7/24 武陵農場 -> 新達山屋
D2- 7/25 新達山屋 -> 品田山，小V崩，塔克次金溪源，池有山-> 新達山屋
D3- 7/26 新達山屋 -> 武陵農場 -> 台北

活動費用：4,500元
含兩次行前訓練教練費、入園證、入山證、保險、武陵農場門票、來回車資、公糧、代辦行政費用。

報名截止時間：6/22 23:59

網路報名：http://ppt.cc/QW-A

門市報名：登山補給站，台北市和平西路3段70號，02-2306-6266

本次行程學習目標：
高山入門行程，參加學員瞭解自我體能對於高度上昇的適應度
峰巒澗水之谷線稜線的具體呈現與觀察
雪山山脈特有地質觀察 (雪山冰斗、岩層、河川侵蝕)
登山行前基本準備
岩脊行走、登山步伐
背包打包與登山杖使用技巧
山岳倫理與人文

行前準備（必要）
1）體能
行前自我訓練：行前三週，一週三次，跑步：20分鐘3KM
團隊行前集訓：負重12KG，連續兩單日郊山登高行
# 7/19 風櫃嘴七星山(負重12KG)
# 7/20 大屯西南主峰

2）高山人文生態倫理相關資料查詢與閱讀
# 無痕山林 LNT
林務局 無痕七"不"驟 http://ppt.cc/5XcE
林務局無痕高山七要事 http://ppt.cc/YpzQ

# 高山症的種類, 症狀與預防
高山症評估與護理 http://ppt.cc/GaYR

# 高山杜鵑與常見樹種
生態小百科 杜鵑花 http://ppt.cc/t4mW
生長在台灣高山的裸子植物四天王 http://ppt.cc/rCIu
健行筆記【開花筆記】你賞的是什麼杜鵑？(中高海拔種) http://ppt.cc/5O-d
針闊葉混合林裡的長青樹種 http://ppt.cc/Vbcs

※備註：
1. 本次行程名額共20位，最低成行人數15位。

2. 預計將安排1位領隊與2位嚮導帶隊指導。

3. 本次行程將進行基礎登山教學，隊員均須揹負自身裝備，如衣物、睡袋、睡墊、行進糧，以及分配之公糧。

4. 本次採團體炊事，由領隊準備主要伙食。

5. 行程將遵循無痕山林（Leave No Trace）原則，請自行將垃圾攜帶下山。

6. 活動行程將投保登山險與旅平險。

7. 行程中請隨身攜帶身分證、健保卡，以便相關單位查詢。

8. 相關資料僅作為本次活動申請使用。

※注意事項：
1. 報名前請詳閱相關活動說明與注意事項，報名後即視為瞭解戶外活動風險，並同意遵守相關規定。

2. 戶外活動具潛在之風險，領隊將盡力維護隊伍安全，參加者亦須保持警覺，並聽從領隊指示，降低發生意外或山難事件之可能。

3. 請確定自身健康良好，能從事登山活動，若有心臟病、高血壓、懷孕、嚴重高山症病史、嚴重懼高、近半年內曾開刀，或其他重大疾患等不適合從事激烈運動或登山活動者，請勿報名參加；病症輕微者，請詳實說明，以利領隊掌握隊伍狀況。

4. 若對藥物過敏或有特殊體質，請事先與領隊詳細溝通，並攜帶個人藥品。

5. 若遇有天候惡劣、隊員身體不適，以及天災等突發狀況，領隊得視情況調整行程，隊員請務必遵從領隊指示，以維護隊伍與自身安全。

6. 行程若須進行入園入山申請，倘若因床位或營位因素申請未通過，則由領隊與隊員協商變更行程或其他安排。

7. 未成年者須經家長或監護人同意，領隊將另行聯繫確認。

8. 報名後若因故取消，相關退費規定：
8-1 人數未達最低出團人數，領隊有權取消活動，並全額退費予隊員，並於活動出發3天前通知辦理。
8-2 如遇颱風、封山等不可抗力因素，經政府單位發佈訊息，將由領隊協調變更出隊日期，若時間無法配合取消者，則須扣除作業費用每人500元。
8-3 隊員因故無法出隊，請務必於出發前與領隊聯繫確認，出發8天前通知扣繳總活動費用之40%，7天內通知扣繳總活動費用之70%。

※報名程序：
1. 請先詳閱相關活動說明
2. 至報名網頁正確填寫報名資料，以便入山入園申請與行前活動聯繫
3. 確認網路報名完成後，請於三天內，將活動費用匯入指定之華南銀行帳戶
4. 匯款後請來信 keepon.store@gmail.com ，告知「報名者姓名、報名之活動名稱日期、轉出銀行帳號與姓名」
5. 確認收到款項後，將回信通知完成報名程序

匯款資訊：
行號：華南銀行-華江分行（ATM銀行代號 008）
戶名：詮峰登山用品有限公司
帳號：159-10-004238-0

#常見Q&A
Q：如果平常只有爬郊山經驗是否適合參加？
A：若能配合自主訓練的建議，基本上多數朋友都適合；本次行程安排，希望能讓想嘗試高山的朋友有個好機會，可以在相對寬鬆的行程中，瞭解爬高山究竟是多美好的一件事。

Q：一定得參加7/19、20的郊山負重訓練嗎？
A：自主訓練也沒問題，請配合領隊要求的基本強度，跑步鍛鍊心肺功能之外，負重健行對於較少使用的部份肌群也會有幫助。

Q：真的像散步嗎？
A：相較於部份隊伍將類似行程安排為兩天，本回品池行程為舒緩隊員趕路的壓力，特別調整成三天，的確能讓大家較為輕鬆地親近山林，也希望能寓教於樂；當然，所有戶外活動都有潛在的風險，每位隊員都須保持警覺，行程中積極配合領隊的安排。

Q：須要準備哪些裝備呢？
A：個人所須主要裝備請參考後述，或洽詢登山補給站
大背包、背包套、防水內袋、小背包、睡袋、睡墊、頭燈、
登山鞋、厚襪、排汗衣褲（穿一套、備用一套）、保暖衣物、
兩截式防雨衣褲、保暖帽、遮陽帽、工作手套、頭巾、
碗筷餐具、水袋或水罐、衛生紙、垃圾袋、輕便拖鞋、
身份證、健保卡、手機、個人藥品。
其他裝備可依個人需求準備，請參考登山裝備檢查表 http://ppt.cc/t0xN