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站內搜尋行天宮問心書院114年健康關懷講座(11-12月)
活動說明
主辦單位：行天宮文教發展促進基金會
- 活動地點：行天宮附設玄空圖書館敦化本館 四樓禮堂
- 詳細地址：台北市松山區敦化北路120巷9號
- 洽詢電話：02-2713-6165分機511、515、516
114年行天宮問心書院健康關懷講座
本系列將從多元角度帶來身心調養的智慧，期盼提供實用的知識，陪伴民眾追求內外和諧，在日常生活的節奏中找到安穩與活力。
◆11/22(六)14:00-16:00【好眠．護腦．防失智】
講 者：邱銘章 | 台大醫院神經部特聘兼任主治醫師
演講首先介紹人為什麼會想睡覺？人類大腦有兩個相互連結、交互作用的系統「睡眠驅力」跟「日夜節律」來導引睡眠。其次了解睡眠的功能？慢波睡眠有助於白天記憶、學習的固化。接著說明失智症跟睡眠的雙向關係，不良的睡眠會增加失智症的風險而失智症又常導致睡眠模式的紊亂。最後提供觀眾實用睡眠衛生的原則與實施方法。
◆12/06(六)14:00-16:00【穩健．樂活：銀髮族必修的運動智慧】
講 者：郭健中 | 不倒翁健走學校創辦人
針對行走較為緩慢，肌少症、起立坐下有點困難，甚至外出需要輪椅的虛弱長者來說，適度的運動可以延緩退化。但老人怕跌怕關節痛，用健走杖建立居家安全防跌的訓練環境，有防止跌倒、保護關節、增強肌力，三大好處。學習不倒翁健走杖運動可以自助助人，增進人際關係，使心情愉悅。
郭健中醫師結合醫學臨床實證與親自帶虛弱長者運動的實務經驗，將分享如何陪伴銀髮族透過正確運動逆轉體能與腦力退化，改善慢性疼痛，並有效降低失智與失能風險。以訓練取代照顧，用兩根健走杖，帶長者健身旅遊，把健康玩回來。
二、參與方式：
本講座免費參加，採實名制報名，每人不限場次。
三、報名方式：
- 席次規劃180位，每場次自前一個月首日起開放網路報名(額滿為止) ，至講座日期前一日中午12時截止(含取消)。
- 報名應確實填寫個人〔姓名〕和〔學號〕；〔學號〕請至【行天宮社教活動帳號管理系統】註冊取得，完成註冊者請重新登入系統查詢〔學號〕。
- 報名表 EMAIL為選填項目，填寫者送出表單後可收到確認信，並可透過信件修改選課。
- 未事先報名者可至現場登記等候補位，講座開始前10分鐘如現場仍有席次，將依序開放進場。
- 各場次開場前30分鐘開放報名者報到進場，若未能於講座開始前10分鐘完成報到進場，恕不保留座位，將開放現場候補者進場。
- 若不克出席已報名之講座，最遲請於講座前一日中午12時前自行連結報名表取消(或來電02-2713-6165分機511、515、516)。如無故缺席者，主辦單位得停止其未來報名之權益。
- 如遇天災或不可抗力因素，將依台北市政府停課公告為準，若台北市當日停課，當日活動即取消。
六、主辦單位保有活動變更之權利，敬請留意【行天宮圖書館敦化本館LINE官方帳號】及【行天宮五大志業網】公告，以免向隅。不便之處，敬請見諒！
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市松山區敦化北路120巷9號 (行天宮附設玄空圖書館敦化本館 四樓禮堂)
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