嬋柔運動 GYROKINESIS®exercise 體驗課

在日常生活中，當你感覺駝背體態不佳、腰背緊繃、或呼吸不順時，你會怎麼做？

＊觀看影片：https://youtube.com/shorts/lV11NG6vBwA?si=-Op9fpYY3_Xt8ZQP

影片中方老師將示範，在這三種情況下她會做的練習，如何利用GYROKINESIS® exercise嬋柔運動延展脊椎、釋放緊繃、找回身體的流動感！

想學會這些動作，並讓身體更靈活嗎？

＊第一次的嬋柔運動體驗課開放報名中！

GYROKINESIS® exercise嬋柔運動結合流暢的脊椎活動、核心啟動與全身協調，帶你認識自己的身體，建立更有效率、更有意識的動作模式。

時間：9/6（六）13:30–14:30

地點：癒健物理治療所（台北市大安區金山南路二段146號3樓）

嬋柔運動的主要好處：

* 提升脊椎健康與柔軟度，增加活動範圍與穩定性

* 強化核心與全身協調，增進肌力、耐力與運動表現

* 促進神經系統與能量流通，提高血液循環與代謝

* 呼吸與動作結合，釋放壓力、放鬆心靈

適合族群：癌症族群｜慢性疼痛與自律神經失調｜僵硬緊繃與柔軟度不足｜胸口悶、呼吸不順｜瑜伽、舞蹈等運動愛好者尋求突破

師資介紹：方藝靜 Alyson Png 物理治療師

* 6 年臨床經驗，熟悉肌肉骨骼疾病與疼痛治療

* 美國官方認證GYROKINESIS® 第一階段師資認證

* LTA® 頸椎、腰椎、肩關節、胸椎、骨盆帶及下肢認證與頸椎、腰椎助教

* 多項運動防護與功能性動作評估認證

體驗課費用：$650 / 人（1 小時）

立即報名 https://pse.is/7z7ak8