費登奎斯練習（Feldenkrais exercise)

「輕輕地做， 越慢越好⋯⋯」，「做動作的時候， 讓身體感覺舒服、讓心情輕鬆愉悅⋯」，這是另一個世界的入口。

   「努力、努力、再努力！」是許多人從小就被植入的生命咒語，然而，數不清的沮喪、悲傷、疼痛，終究讓人明白，那不是唯一的道路。

      「讓困難的動作變簡單，讓簡單的動作變優雅」，五年前，這句話吸引我走向費登奎斯練習（Feldenkrais exercise)。

       逐漸地，身體像一盞一盞燈被打開，逐漸亮起，也帶來更多的選擇；當我知道， 事情不是非得這樣或那樣才行時，整個世界就跟著不同了！

     在自己的舞台上排練，身體是我們的聖殿，動作是溝通的語言，而專注的心，讓一切有所不同。

       動中覺察(Awareness Through Movement)， 在輕柔緩和的口語引導中， 細膩地探索， 與真正的自己相遇；照見原初的智慧，生命隨之輕盈起舞！

時間:2025/7/7  仲夏之午 2:00-3:00

活動名稱:動中覺察 （Awareness Through Movement)  試教課  主題-- 祈禱

帶領者/ 陳靜容

The Kinēsa Process 認證 （2024）

Lea Kaufman Intelligent Movement認證 (2022)

瑜伽師資500小時結訓（2015-2019）

臨床醫學工作者 （1993～）

薩滿實踐與自然愛好者

費登奎斯國際認證專業師資培訓中 （2024～）

       -目前已經歷三階段的培訓，第四階段結束就能成為正式動中覺察教師。作為學習的一部分，我們被鼓勵透過開設動中覺察試教課，得到您的回饋來豐富我們的學習歷程。

這是免費的課程，期待我們一起成長！

地點:心之光心靈中心(高雄市明華一路221號2樓)

場地費用:每人$200元

付款方式:匯款/linepay/現金(請於活動前繳款)

參考影片

https://youtu.be/voC0aWkl3f8?si=tcSiaZWFhz9L83Ip