運動器材指導與規劃諮詢

課程名稱:運動器材指導與規劃諮詢

開課教師: 國立臺北護理健康大學與力康運動醫學專業師與教練群

授課大綱:

1.了解運動器材正確使用方式

2.使用器材動作正確性與可能風險

3.運動規劃與處方諮詢

對象說明：

為本校教職員工及其眷屬、學生、畢業校友與學校有合作之單位。

上課地址:

國立臺北護理健康大學 (台北市北投區明德路365號) 石牌校區體育館健身房

使用時段：

本課程報名費用與使用規則，與原健身中心使用辦法相同(價格與權利相同)外，另增加下列加值服務時段：

1. 週間開放時段，開放時間為 14:00-21:30。

2. 週末 (六、日) 時段全日時段開放 7:00- 21:30。

3. 寒暑假時段同步開放 (同上第1、2點時間)。

4. 入場系統改由學生證/教職員證(悠遊卡)驗證。

5. 原週間中午全校開放免費時段不變 (12:00-13:40)。

6. 寒暑假開放免費時段另由體育室公告之。

教學目標:

1.     使學員熟悉不同運動器材的功能與正確使用方法，確保安全和高效運動。

2.     提升學員設計個性化運動計劃的能力，根據自身需求選擇與調整運動器材。

3.     強化學員的運動安全意識，掌握避免運動傷害的基本原則。

4.     培養學員在居家或健身環境中靈活運用器材的能力，達成健康管理與健身目標。

5.     幫助學員進行運動效果自我評估，持續調整運動計劃以達到最佳效果。

身份別暨課程種類費用表

開卡流程:

報名後由推廣教育中心寄發(email)繳費單，參與學員進行繳費並取得收據或相關憑證後，於健身房營運時間，持悠遊卡學生證(或教職員證)與繳費證明，至健身房櫃檯處檢覈開卡綁定，日後憑此卡於開放時段進行身分驗證。

活動聯絡：

02-28227101#2820黃文經老師、#2901趙曜