新竹市辦理運動i臺灣2.0計畫-運動保健我最行

新竹市辦理運動i臺灣2.0計畫-運動保健我最行 活動課程表

一、計畫目的:

(一)培養正確運動觀念，達到降低運動傷害的發生。

(二)建立正確運動保健的知能，提升運動成效。

(三)透過運動棒鈴輔助與筋膜放鬆的技能，提升各項運動表現。

二、相關單位:

指導單位：教育部體育署

主辦單位：新竹市政府

承辦單位：新竹市曙光女中

三、辦理類別：一般專案-體育運動課程-非常態性課程

四、活動地點：新竹市曙光女中小禮堂

五、活動時間：114/07/26

六、執行方式：

 1、講座規劃：

(1)透過專業講師介紹運動保健觀念

(2)介紹運動棒鈴的原理及實作

(3)介紹筋膜放鬆的原理及實作

七、具體課程內容：

第一梯

第二梯

八、教練/講師陣容:元智大學專業講師、專業體能教練。

    (主講者授課搭配5位助教協助指導學員)

九、參加對象年齡限制:13-64歲

十、收取報名費:每人每梯次收費新台幣150元整(現場收費)。

十一、參加人次:每場30人次