花蓮縣衛生局114年核心逆齡節拍超慢跑教育訓練(民眾場)

一.說明：

隨著高齡社會來臨，民眾健康促進與慢性病預防已成為公共衛生的重要議題。根據衛生福利部資料，代謝症候群與糖尿病盛行率持續攀升，積極介入的健康促進行為已刻不容緩。

「超慢跑」為一種強度低、門檻低、效果顯著的有氧運動，適合長者、慢性病高風險族群及初學者參與，有助於提升心肺功能、增強下肢肌力與延緩失能。本次教育訓練藉由推廣「超慢跑」運動，透過理論講述與實際操作練習，培養社區民眾自主運動習慣，促進整體社區健康。

二.目標：

(一) 提供本縣縣民正確的超慢跑觀念與實作技巧。

(二) 提升社區據點人員及方案指導員的運動推廣能力。

(三) 強化代謝症候群與糖尿病個案之健康自我管理。

三.計畫內容：

(一) 主辦單位：花蓮縣衛生局

(二) 協辦單位：花蓮市衛生所

(三) 課程資訊：採實體授課方式進行

 1.時間：114年7月20日(日)08:00-12:10

 2.地點：花蓮縣衛生局3F大禮堂(花蓮市新興路200號)

 3.對象：

  (1)代謝症候群前期個案

  (2)糖尿病個案

  (3)對「超慢跑」運動有興趣的民眾

 4.名額：70名

 5.報名日期：6/13(五)12:00起至7/11(五)17:00或報名額滿為止

 6.報名方式：採線上報名(連結：https://reurl.cc/vQRe0a)

(四) 成效評估：擬進行滿意度問卷調查。

(五) 其他：

 1.全程參與的學員將給予電子研習證書(完成課程簽到及填寫滿意度問卷)，請確實填寫電子信箱(e-mail)資訊，遲到早退者將不予核發。

 2.本次課程將提供茶水，請學員自備環保杯，現場不提供一次性容器。

 3.參與課程請著方便活動服裝(避免穿裙裝)；現場備有公用瑜珈墊供學員進行操作，如基於衛生考量亦可自備。

 4.課程結束後，可攜帶本次講師-徐棟英老師著作與之簽名。

 5.主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動；如對活動有任何疑問，請於週一至週五08:00-12:00或13:30-17:30撥打花蓮縣衛生局健康促進科：03-8227141轉256王先生

地點：花蓮縣花蓮市新興路200號 (3F大禮堂)