114年6月12日(四)21:00 靜的回聲公益冥想體驗

｜每週30分鐘，與自己慢慢地對話｜

在生活節奏越來越快的當下

我們的內在卻渴望被傾聽

《靜的回聲》是一段陪你回到自己

釋放壓力的冥想旅程

我們將透過溫和的引導與深層呼吸

引你走進意識深處

讓那些被焦慮與思緒覆蓋的自我

再次浮現與甦醒

📌 名稱：靜的回聲｜公益冥想體驗

⏰ 時間：每週一次｜每次約 30 分鐘

🧘‍♀️ 形式：線上進行（google meet會議室）

🌿 對象：任何想練習靜心、提升覺察力、找回內在穩定的人

🌀 內容：深呼吸練習＋當週主題冥想引導＋靜默覺察

📣 特色：

• 無須開鏡頭，低門檻參與
• 適合零基礎
• 每週不同主題，從覺察、釋放到內在對話
• 活動後可自由停留交流或靜靜離開

✨ 在這裡，你將體驗到：

• 深呼吸與靜默覺察：感受當下，回歸內在的平衡。
• 肯定語的力量：用療癒的話語重新建構你的內在信念。
• 日常冥想的陪伴：培養每天固定練習的習慣，逐漸找回自信與平靜。

💬活動理念：

你不需要完美或特別準備，只需要每天願意慢下來一點點，輕輕地與自己說話，

在這份溫柔的覺察中，重建屬於你自己的內在平靜。