2025耕心正念講座(第一期)

2025耕心正念講座‧發現心的超能力

提升專注、開發覺察、釋放壓力、自在幸福

找回內心本有的安穩與力量！

5/23(五)身心安穩之道

生活中的焦慮與不安，讓人每天沉溺在手機、狂刷短視頻？每個人都需要更輕鬆更無負擔的身心安頓法！

6/6(五)壓力不請自來，如何不照單全收？

生活中難免有種種的壓力與不如意，如何看見內心的「壓力生產線」，按下煩惱機制的暫停鍵！

6/20(五)就在眼前的自在人生

困擾的回憶總是不請自來，未來的擔憂又徘徊不去？藉由正念，學會把心帶回眼前此刻，發現當下的寧靜與自在！

對象：20歲以上成人

費用：無，歡迎自由贊助

時間：晚上7點半至9點

地點：新北市三重區萬全街15號2樓