長億城14F員工體適能中心：10~12月份壼鈴+啞鈴課程報名

福委會為同仁規劃全新健身課程~~

專為希望提高肌肉力量、改善身體協調性和增強心肺功能的同仁設計。

通過正確使用『壺鈴』，全方位地鍛煉身體，提升整體健康水平。

不要再猶豫了，立即報名參加健身課程，開啟您健康生活的大門

1. 10月份日期：第一期10/1(二)、10/2(三)、10/8(二)、10/9(三) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。

                          第二期10/14(一)、10/15(二)、10/21(一)、10/22(二) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。
2. 11月份日期：第一期11/5(二)、11/6(三)、11/12(二)、11/13(三) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。

                          第二期11/19(二)、11/20(三)、11/26(二)、11/27(三) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。

3. 12月份日期：第一期12/2(一)、12/4(三)、12/9(一)、12/11(三) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。

                          第二期12/16(一)、12/18(三)、12/23(一)、12/25(三) 晚上6:00~7:00 (二週為一期)。

4. 保證金：需預繳保證金1,000元。

5.如您已參加過8-9月份課程，請勿再報名，謝謝。

6. 全勤學員(或上滿3堂)待課程結束後即退還保證金。

7. 課程當天須簽名報到。

8. 壼鈴教練課程1人僅限使用一次。

9. 如該班報名人數不足6人，即取消。

10.報名時請注意月份及日期，因每月上課日期不同，請同仁特別留意並記得上課時間