正念減壓進階課程－正念療癒力線上讀書會＆實體工作坊

【正念減壓進階課程】

正念的培育，需要持續的「練習」與深入的「學習」。

在MBSR裡，我們透過八週的練習，開始將正念帶入生活的每時每刻

而在MB0進階課程中，我們將透過12堂線上課程，專修正念減壓創始人 喬·卡巴金博士的經典著作《正念療癒力》
進入正念的核心精神，深入理解正念和正念減壓的學理與應用，幫助自己，對正念有更多的探索與看見。

還有紮實練習的2日進階工作坊，透過實作與團體討論，專修正念的源頭脈絡
包括：正念的四大根基、人類接受訊息的五種方式與六種管道，以及對於日常溝通更深層慣性的覺察
增加自身正念覺察的解析度、穩定度與寬廣度。

學習正念，理論與實踐相輔相成
要知其然，也要知其所以然

MB0進階課程，專為『已修習過MBSR／MBCT』的夥伴設計
幫助你，將正念深植生活之中！

〈課程資訊〉

▶MB0-1｜12堂線上課程

　時間：3/9~6/1，每週三，20:00-22:00
　方式：ZOOM線上授課

▶MB0-2｜2日進階工作坊
　時間：6/3~6/4，9:30-17:00
　地點：華人正念減壓中心

※海外學員或因疫情無法參與實體課程的夥伴，MB0-2可採線上參與哦

　胡君梅 華人正念減壓中心中心創辦人

* 台灣首位認證正念減壓老師，認證機構 : 美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)

* 台灣唯一首位正念減壓師資培訓導師，認證機構 : 美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)

* 譯著 : 卡巴金之《正念療癒力》與薩奇之《自我療癒正念書》

* 著作 : 《正念減壓自學全書》

〈報名方式〉

採官網線上報名，請點擊前往：https://reurl.cc/MbR1AK

〈主辦單位〉歡迎洽詢

華人正念減壓中心

電話｜(02)2396-0119

E-mail｜mbsrtw@gmail.com

FB粉絲頁｜https://www.facebook.com/chinesembsr