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站內搜尋【111年度彰化「張老師」中心心理學苑】心理師教你健康生活好習慣-減重團體
活動日期：2022-03-07
活動說明
【111年度彰化「張老師」中心心理學苑】心理師教你健康生活好習慣-減重團體
肥胖問題，一直困擾著你嗎?
你曉得心情不好，可能源自於生活習慣欠佳嗎?
想改變「我知道，但是我做不到」的現況嗎?
讓心理師和你一起看見困境，接受現況，採取行動，進而發現改變!!!
1.採取團體方式進行，強調課堂後的實際執行及後續的追蹤修正。
2.活用行為科學概念，聚焦於小步驟改變和具體的酬賞。
3.運用需求層次理論，先從生理健康做起，邁向心理健康的無限可能。
【課程大綱】
堂數 日期 單元名稱
1 03/07 心理師教你“健康生活好習慣”
2 03/14 生活藍圖 - 生活現況分析與目標設定
3 03/21 吃對 - 少吃不如吃得對
4 03/28 動夠 - 多動難比動得夠
04/04 連假(停課一週)
5 04/11 深呼吸 - 專注飲食心平靜
(帶領者將視團體進行狀況保有調整之權利)
【課程目標】
(一) 透過課程講述及歷程討論，提升成員對健康知識的瞭解。
(二) 藉由促進成員的實際行動，增加成員對健康技巧的認識。
(三) 協助擴展成員的未來觀點，改善成員對健康態度的理解。
提醒：本團體非治療性課程，不適合較嚴重或急性之身心疾病者
1.請自行準備智慧型手機及LINE 通訊軟體。
2.請穿著舒適的衣物前來。
3.本課程需要主動參與、積極行動與分享經驗，請確認自身準備度。
4.並非就醫、治療或醫師建議的代替品；懷孕、患有疾病或服用特定藥物請告知心理師，並徵詢您的醫師意見。
5.各種飲食、運動與生活方式對不同個體的反應皆有差異，並非每位學員均可達到明顯成效。
【課程講師】
講師：蘇琮祺 諮商心理師
學歷：國立嘉義大學 輔導與諮商研究所
現職：四季心心理諮商所 所長
經歷：國防部第十軍團 心理輔導官、衛生福利部彰化醫院精神科諮商心理師、彰化縣學生輔導諮商中心 諮商心理師、衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科減肥特診 特約心理師
專長：健康促進 壓力調適
證照：中華民國專門技術高考諮商心理師、中華民國肥胖研究學會健康體重管理師、美國催眠師學會 ( NGH ) 催眠治療師、國際員工協助專業協會(EAPA) DEAP、牛津正念中心（MBCT）教師 專訓 I 階、MB-EAT正念飲食覺知訓練
【課程時間】
時間｜111/03/07-111/04/11(週一)晚上18：30~20：30，共五週10小時
地點｜救國團彰化終身學習中心/彰化「張老師」中心(彰化卦山路2號)202教室
對象｜一般大眾與助人工作者,願意符合以下條件者。
1. 期待建立健康生活好習慣者(男女不拘)。
2. 期待改變肥胖問題或提升生活品質者。
3. 願意準時出席、全程投入並採取行動者。
人數｜15人（額滿截止，依完成報名繳費的先後順序，若未滿8人，暫不開課）
報名截止｜03/01（額滿提早截止）
費用｜3,200元
2,880元(9折)：02/15-02/21報名繳費或持有現職學生證、救國團終身學習卡
3,200元(全額) ：02/22-02/28報名繳費
注意事項：
● 優惠辦法擇一使用。
● 僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程，恕不適用以上優惠辦法。
● 如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費，請事先來電告知。
網路預約登記後，請於3天內繳費，以確認名額。
未繳費者不算報名完成，僅列為候補。
【繳費方式】
1.親自繳費：彰化「張老師」中心(彰化市卦山路2號)
2.ATM轉帳（繳費完成請來信告知轉帳日期、金額及轉帳後五碼）
● 匯款帳戶：財團法人張老師基金會台中分事務所
● 匯款銀行：日盛國際商業銀行北台中分行
● 銀行帳號：107-23558670-000
● 銀行代號：815
注意事項：如有特殊原因需求無法於報名後3天內完成繳費，請事先來電告知。
【退費辦法】
● 請持收據辦理（收據請務必保管好）。
● 開課前退費者，退所繳費用90%。
● 帶狀課程開課後，上課時數未逾總時數1/3者，退所繳費用70%。
● 開課後不接受退費。
● 如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班，將全額退費，最遲於開課前3日以E-MAIL、簡訊通知，敬請留意。
彰化「張老師」中心
聯絡電話：(04)723-1157分機41
電子信箱：chngc@cyc.tw
Facebook：https://www.facebook.com/teacherchangjh/
肥胖問題，一直困擾著你嗎?
你曉得心情不好，可能源自於生活習慣欠佳嗎?
想改變「我知道，但是我做不到」的現況嗎?
讓心理師和你一起看見困境，接受現況，採取行動，進而發現改變!!!
1.採取團體方式進行，強調課堂後的實際執行及後續的追蹤修正。
2.活用行為科學概念，聚焦於小步驟改變和具體的酬賞。
3.運用需求層次理論，先從生理健康做起，邁向心理健康的無限可能。
【課程大綱】
堂數 日期 單元名稱
1 03/07 心理師教你“健康生活好習慣”
2 03/14 生活藍圖 - 生活現況分析與目標設定
3 03/21 吃對 - 少吃不如吃得對
4 03/28 動夠 - 多動難比動得夠
04/04 連假(停課一週)
5 04/11 深呼吸 - 專注飲食心平靜
(帶領者將視團體進行狀況保有調整之權利)
【課程目標】
(一) 透過課程講述及歷程討論，提升成員對健康知識的瞭解。
(二) 藉由促進成員的實際行動，增加成員對健康技巧的認識。
(三) 協助擴展成員的未來觀點，改善成員對健康態度的理解。
提醒：本團體非治療性課程，不適合較嚴重或急性之身心疾病者
1.請自行準備智慧型手機及LINE 通訊軟體。
2.請穿著舒適的衣物前來。
3.本課程需要主動參與、積極行動與分享經驗，請確認自身準備度。
4.並非就醫、治療或醫師建議的代替品；懷孕、患有疾病或服用特定藥物請告知心理師，並徵詢您的醫師意見。
5.各種飲食、運動與生活方式對不同個體的反應皆有差異，並非每位學員均可達到明顯成效。
【課程講師】
講師：蘇琮祺 諮商心理師
學歷：國立嘉義大學 輔導與諮商研究所
現職：四季心心理諮商所 所長
經歷：國防部第十軍團 心理輔導官、衛生福利部彰化醫院精神科諮商心理師、彰化縣學生輔導諮商中心 諮商心理師、衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科減肥特診 特約心理師
專長：健康促進 壓力調適
證照：中華民國專門技術高考諮商心理師、中華民國肥胖研究學會健康體重管理師、美國催眠師學會 ( NGH ) 催眠治療師、國際員工協助專業協會(EAPA) DEAP、牛津正念中心（MBCT）教師 專訓 I 階、MB-EAT正念飲食覺知訓練
【課程時間】
時間｜111/03/07-111/04/11(週一)晚上18：30~20：30，共五週10小時
地點｜救國團彰化終身學習中心/彰化「張老師」中心(彰化卦山路2號)202教室
對象｜一般大眾與助人工作者,願意符合以下條件者。
1. 期待建立健康生活好習慣者(男女不拘)。
2. 期待改變肥胖問題或提升生活品質者。
3. 願意準時出席、全程投入並採取行動者。
人數｜15人（額滿截止，依完成報名繳費的先後順序，若未滿8人，暫不開課）
報名截止｜03/01（額滿提早截止）
費用｜3,200元
優惠｜請擇一使用
2,400元：現職義務張老師
2,720元(85折)：02/14前(含當日)報名繳費、3人團報2,880元(9折)：02/15-02/21報名繳費或持有現職學生證、救國團終身學習卡
3,200元(全額) ：02/22-02/28報名繳費
注意事項：
● 優惠辦法擇一使用。
● 僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程，恕不適用以上優惠辦法。
● 如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費，請事先來電告知。
網路預約登記後，請於3天內繳費，以確認名額。
未繳費者不算報名完成，僅列為候補。
【繳費方式】
1.親自繳費：彰化「張老師」中心(彰化市卦山路2號)
2.ATM轉帳（繳費完成請來信告知轉帳日期、金額及轉帳後五碼）
● 匯款帳戶：財團法人張老師基金會台中分事務所
● 匯款銀行：日盛國際商業銀行北台中分行
● 銀行帳號：107-23558670-000
● 銀行代號：815
注意事項：如有特殊原因需求無法於報名後3天內完成繳費，請事先來電告知。
【退費辦法】
● 請持收據辦理（收據請務必保管好）。
● 開課前退費者，退所繳費用90%。
● 帶狀課程開課後，上課時數未逾總時數1/3者，退所繳費用70%。
● 開課後不接受退費。
● 如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班，將全額退費，最遲於開課前3日以E-MAIL、簡訊通知，敬請留意。
彰化「張老師」中心
聯絡電話：(04)723-1157分機41
電子信箱：chngc@cyc.tw
Facebook：https://www.facebook.com/teacherchangjh/
活動官網
活動地點資訊
地點：500彰化縣彰化市卦山路2號 (救國團彰化終身學習中心/彰化「張老師」中心202教室)
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