LOADING.....
站內搜尋Hướng dẫn cách điều chỉnh máy chạy bộ đơn giản
活動日期：2021-11-25
活動說明
Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện thể dục tại nhà hoặc tại phòng tập. Hiện nay đây là thiết bị rất phổ biến và không hề xa lạ đối với mọi người. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người lúng túng khi sử dụng chúng. Hôm nay Xiaomi Vietnam sẽ hướng dẫn bạn cách điều chỉnh máy chạy bộ siêu đơn giản.
Những tác dụng tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết từ máy chạy bộ xem nó là những gì nhé: 
Giảm căng thẳng mệt mỏi: Việc tập luyện với máy chạy bộ giúp tiết ra một số hoocmon giúp cơ thể vui vẻ mà hưng phấn, cho tinh thần bớt mệt mỏi. Hơn nữa sau quá trình vận động mệt bạn sẽ quên hết áp lực và muộn phiền của một ngày làm việc dài.
Cho giấc ngủ ngon và sâu hơn: Là một tác dụng được chứng minh, việc chạy bộ khiến cho máu lưu thông tốt hơn, chất độc trong cơ thể được thải ra ngoài khiến cho cơ thể khỏe mạnh và thoải mái. Từ đó bạn không còn lo âu suy nghĩ và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
Giảm căng thẳng mệt mỏi: Việc tập luyện với máy chạy bộ giúp tiết ra một số hoocmon giúp cơ thể vui vẻ mà hưng phấn, cho tinh thần bớt mệt mỏi. Hơn nữa sau quá trình vận động mệt bạn sẽ quên hết áp lực và muộn phiền của một ngày làm việc dài.
Cho giấc ngủ ngon và sâu hơn: Là một tác dụng được chứng minh, việc chạy bộ khiến cho máu lưu thông tốt hơn, chất độc trong cơ thể được thải ra ngoài khiến cho cơ thể khỏe mạnh và thoải mái. Từ đó bạn không còn lo âu suy nghĩ và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
Học cách điều chỉnh máy chạy bộ đúng cách đơn giản
Các chức năng cơ bản của máy chạy bộ bạn nên biết
Lựa chọn địa hình dốc của băng chuyền: Nhìn thì băng chuyền không hề thay đổi về độ dốc tuy nhiên chế độ này giúp bạn như đang được chạy trên những địa hình khác nhau để tăng chất lượng đốt cháy năng lượng.
Chế độ nghe nhạc: Để tạo cảm giác thư giãn tăng sự thú vị cho việc tập luyện những chiếc máy chạy bộ có tích hợp thêm tính năng phát nhạc bluetooth hay nghe nhạc trực tiếp bằng máy nghe nhạc mp3.
Một số máy chạy bộ hiện đại có tích hợp thêm chức năng đai massage hỗ trợ cho bạn sau khi tập luyện để tránh những chấn thương và thư giãn cơ bắp.
Đầu tiên bạn phải khởi động máy chạy bộ, chọn tốc độ chậm để bạn có thể bắt nhịp và đứng lên máy chạy bộ. Sau đó chọn các chế độ với máy chạy bộ. Bạn sẽ điều chỉnh máy bằng bảng điều khiển hiển thị trên màn hình và cần nắm được những nút bấm sau: Phím “START”: Khởi động máy; Phím “STOP”: Dừng máy; Phím “PROGRAM”: Chọn chương trình tự động mặc định theo máy; Phím “MODE”: Chọn 3 chế độ đếm ngược; Phím “SPEED +”: Điều chỉnh tăng tốc độ; Phím “SPEED –”: Điều chỉnh giảm tốc độ; Phím “INCLINE +”: dùng để ăng độ dốc; Phím “INCLINE –”: dùng để giảm độ dốc. Với những thao tác đơn giản như trên bạn đã có thể học cách điều chỉnh máy chạy bộ được rồi.
Các chức năng được hiển thị trên bảng điều khiển máy chạy bộ
Mong rằng với những thông tin mà Xiaomi Việt Nam đã chia sẻ trên đây bạn đã có những hiểu biết nhất định về tác dụng của việc tập luyện máy chạy bộ cũng như cách điều chỉnh máy chạy bộ. Tập luyện thể dục rất tốt cho sức khỏe hãy mua ngay một chiếc máy chạy bộ ở địa chỉ uy tín như Xiaomi và tập luyện ngay thôi nhé!
 近期熱門活動... |