永和國小109學年度第二學期跆拳道課後社團星期二班

招生對象：永和國小１～６年級學生

上課日期：１１０年３月２日至１１０／６月８日，每週二下午４：１０至５：４０

上課地點：永和國小風雨操場司令台

指導老師：汪銘龍教練

聯繫方式：２９２１４６１５＃３０２體教組長林君樺

次數	上課日期	授課內容	備註 （如教材或自備用具等）
1	3/2	基本認識	介紹跆拳道，上課安全注意事項，體能活動熱身，基本跆拳道站姿教學。
2	3/9	踢擊訓練(前踢、旋踢)	體能遊戲、基本站姿訓練、前踢、旋踢分解動作、前踢、旋踢連續踢擊競賽(龜型靶)
3	3/16	踢擊訓練(前踢、旋踢)	體能遊戲、前踢、旋踢不定向組合踢擊(龜型靶)，分組合作踢擊(速度靶)。
4	3/23	步法訓練	基本步法介紹、步法融合踢擊訓練(防禦靶)，步法移動速度競賽。
5	3/30	基本防禦訓練	體能遊戲、上防、中防、下防分解訓練(速度靶)，雙人合作訓練。
6	4/6	基本防禦訓練	體能遊戲、上防、中防、下防連續動作(速度靶)，標準動作考試。
7	4/13	踢擊訓練(下壓踢、滑步旋踢)	體能遊戲、下壓踢分解動作、滑步旋踢分解動作、旋踢連續踢擊(速度靶)，踢擊速度比賽。
8	4/20	踢擊訓練(下壓踢、上端攻擊)	體能遊戲、組合踢擊、步法組合踢擊。(速度靶)，踢擊接力比賽。
9	4/27	步法訓練	體能遊戲、綜合步法閃避訓練、總和步法踢擊訓練(防禦靶、龜型靶)，不定向攻守訓練。
10	5/4	防身術教學1	排除危險觀念教學、1對1分解動作訓練
11	5/11	防身術教學2	排除危險觀念教學、防禦要害部位(防禦靶)
12	5/18	防身術教學3	排除危險觀念教學、防禦要害部位模擬
13	5/25	踢擊訓練(被動踢擊)	體能遊戲、攻擊時間差教學、攻擊時間差踢擊訓練(防禦靶)
14	6/1	踢擊訓練(被動踢擊)	體能遊戲、前腳反攻擊教學，前腳反攻擊踢擊。
15	6/8	基本防禦訓練、學末回顧	體能遊戲、弓步下防、弓步中防、弓步上防，標準動作考試