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站內搜尋2022/10/15-11/05 陳代樾【費登奎斯方法：動中覺察經典】四堂工作坊
活動日期：2022-10-14
活動說明
★透過實際身體經驗，發現自己如何行動，尋找改變動作品質的方式。
費登奎斯在《動中覺察》開宗明義地說：「我們依據自我意象（self-image）來行為處事。」簡單的一句話，卻隱含許多深刻的學問。
費登奎斯方法的核心概念「自我意象」是什麼，又跟我們的行為有什麼關係呢？更實際的問題則是，我們怎麼改變自我意象，進而改變行為處事；改變我們的思考、感覺、感受與動作，也改變與外在世界的互動關係？
《動中覺察》是費登奎斯方法中，兼具理論與實作的入門書，然而若沒有親身體驗，文字便淪為空談，一如費登奎斯所說：「對於沒有吃過芒果的人，再怎麼詳細描述芒果的味道都沒有用，更重要的，是自己吃過芒果，體會到芒果的滋味。」因此本課程將介紹《動中覺察》中的經典課程，帶領有興趣者從親身體驗中，一窺費登奎斯方法的科學與哲學。
▍進行方式
以口語引導學員在舒適的環境進行動作探索，透過自身覺察，改變自我意象與動作慣性。課程中穿插動作的解說，並透過觀察他人動作習慣，幫助彼此看到自身盲點；同時藉由觸碰協助改善動作品質，以實作連結到費登奎斯方法的概念及理念。
▍課程內容
第一堂 10/15 什麼是好的姿勢？
第二堂 10/22 動作的基本特性
第三堂 07/30 身體的核心
第四堂 07/31 完善自我意象
▍學員準備事項
1. 服裝：請著舒適、方便活動的服裝，譬如長褲與有袖的上衣。練習時盡量將手錶、耳環、項鍊等裝飾取下。若天氣偏冷，建議加上外套保暖。
2. 隱形眼鏡：建議不配戴隱形眼鏡，在練習時讓眼睛回到自然的狀態。
3. 建議攜帶大小毛巾，用以支持身體，讓自己在練習中更舒適。
▍延伸閱讀：費登奎斯相關著作
《動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生》
《費解的顯然：費登奎斯入門》
《成為有能的自己：探索自發性與強迫性》
▍講師簡介
陳代樾
國際費登奎斯協會認証動中覺察老師，古名伸舞團團員，現為國立台北藝術大學舞蹈研究所博士、通識中心兼任講師。
畢業於台灣大學資訊工程學系，研究所進入台北藝術大學舞蹈理論組，因此擁有藝術與科學雙重背景。碩士論文《真實美學到自我技術：無垢舞蹈劇場的經驗研究」獲2014年度台灣舞蹈研究學會頒發碩博士論文菁霖獎。此外三度榮獲雲門基金會「羅曼菲獎助學金」，進行身心學與舞蹈本體論相關的學習與研究。
2010年以訪問學者至美國The Ohio State University，關注科技與藝術創作的關係。2013年至以色列，以巴希瓦舞團的Gaga技巧和Ilan Lev Method間的關聯性開啟舞蹈訓練與身心技巧的探索。2017年以訪問學者至英國倫敦的Middlesex University，關注神經科學、意識哲學與舞蹈相關議題。
▍課程資訊
・日期：2022/10/15~11/05（每週六）下午2:00~5:00，四堂共12小時
・地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
・費用：【四堂全報】優惠價6,200元
早鳥（9/15前繳費）、兩人同行、舊生5,400元/人
舊生加贈200元折價券一張，報到時領取，下次消費可折抵課程或書籍。（舊生指曾於心靈工坊參加過付費課程者。）
【單堂】1,600元
・人數：9～14位
・備註：
-報名本課程最多可使用1張折價券。
-本課程恕不提供錄影補課回看服務。
-配合指揮中心防疫政策做滾動式調整。
▍研習時數證書
於課程結束時提供。如未到場，恕無法提供。
▍防疫措施與相關說明
因應疫情，報名前請參閱：https://reurl.cc/mdeO8j
▍注意事項
有關．報名程序
．七日審閱期
．退費流程
．轉班辦法
．付款方式
．折價券使用說明 等資訊，請按此閱讀。
▍我要報名
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▍洽詢方式
心靈工坊成長學苑
電話：02-2702-9186 分機217
e-mail：rainstream@psygarden.com.tw
◎本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
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活動地點資訊
地點：台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑（捷運大安站4號出口，右斜對面）)
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