正念認知療法(MBCT)八週標準課程
正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy,MBCT)是英國馬克.威廉斯(Mark Williams)等三位臨床心理學家,以認知行為治療(CBT)為基礎,融入卡巴金博士的正念減壓(MBSR)所創的健心法。
自2020年4月29日起連續八個禮拜的週三晚上,正念助人學會將在嘉義朴子開辦【正念認知療法MBCT八週標準課程】,由資深正念講師石世明臨床心理師所帶領。參加正念認知療法八週課程,讓我們學習在忙碌生活中保持身心平衡,念念分明,透過八週的正念學習與持續練習,您能獲得三大益處:
身體益處:提升睡眠品質、改善疲倦感
心理益處:提升覺察力與專注力,降低情緒壓力與焦慮
人際益處:增加同理心、心理彈性與人際敏感度,生活更自在
歡迎對MBCT有興趣的夥伴踴躍報名參加。優質課程,值得把握!
二、課程時間/地點:
(一) 課前說明會:2020年4月18日(週六14:30-17:00)
嘉義市勞工育樂中心B1-1教室(嘉義市東區彌陀路101號)
(說明會為免費參加,歡迎對正念有興趣者踴躍報名參加!)
(二)課程時間:2020年4月29 日- 6月17日 (每週三 19 : 00- 21:30)
+ 一日正念練習 6月 6日 (週 六 09:00-16:30 )
(三)課程地點:正念助人學會太保辦公室(嘉義縣太保市嘉朴東路一段72號)
三、報名費用:
序 號 | 收費項目 | 課程費 |
1 | 一般價 | NT$ 7,200 |
2 | 早鳥優惠價:(開課一個月前報名者) 正念助人學會會員/正念關懷協會會員/ 兩人以上同行者 | NT$ 6,500 |
1. 請匯款後,務必週知匯款訊息,本會將於一週內回信或LINE通知確認報名成功並邀請您加入本課程【2020嘉義太保MBCT八週課程】LINE群組。發票於課程活動期間交付。
**若您尚不確定是否要參加本課程沒關係,也十分歡迎您先填寫報名表,報名參加說明會後,有確定參加本課程再行繳費即可,謝謝。
2.開課15天前取消報名者可退費80%,開課14天前(含)取消報名者可退費60%,開課7天前(含)取消恕不退費,可轉名額給其他人,開課後(含開課當日)恕不退費。如有不可抗力因素或招生人數不足,將全額退費。(活動後方能辦理退費事宜)。
四、備註:
(一) 本課程屬自我經驗性質的課程,學員需具備自主、自律學習能力, 因
此不適合嚴重或急性身心疾患者參加。
(二) 在課程期間,請跟隨著課程持續在家練習。
(三) 全程參與課程者,將由主辦單位授予MBCT八週課程研習證書。
(請假超過5小時者,恕無法授予研習證書。)
(四) 本課程無法接受單日報名。
(五) 本課程一日正念練習午餐提供素食便當。
(六) 中英課名:正念認知療法MBCT八週課程
(Mindfulness-BasedCognitive Therapy MBCT 8-week program)
五、辦理單位:
【主辦單位】社團法人正念助人學會
【協辦單位】社團法人正念關懷協會
六、其他詳細課程資訊,請連結本會官網或下載課程簡章參閱之,謝謝。
http://www.mbha.org.tw/index.php
七、聯絡方式:學會秘書處
TEL:05-3628515或0980-356545
LINE ID:0980356545
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