【實體】五日正念止語靜修營

五日正念止語靜修營，是華人正念減壓中心每年都會舉辦的一個『放鬆充電行程』。

【課程理念】
很多時候，我們深受外在人事物的影響，情緒與思緒都被牽引著，很少真正意識到當下的自己。
在密集式、連續五天的正念止語營，透過24小時浸潤在正念的氛圍，讓我們練習時時刻刻地保持覺察，也將覺知轉向自己，學習與自己安然同在、和平共處。
當我們真正地獲得一段完全與自己同在的時間，與身心保持著親密與連結，我們更有效能地學習好好地安住於每一個當下，真真實實且有質感地活著。
 
止語靜修營，是一個能安靜、深度放鬆的場域。
我們將學習及練習如何應用正確的觀念與方法，在行住坐臥中培養正念，開發出內在的洞察力，瞭解身體、想法、情緒等之間的交互作用。
這種深度的覺知與洞察力，將帶到日常生活中，讓我們在日常生活中都能腦筋清楚地，如實觀察、瞭解自己、了解他人，培育正念及智慧。

華人正念減壓中心之五日正念止語靜修營，是華人界首創的「非宗教性」止語營，且至今已邁入第八年囉！

我們堅持高品質的止語營課程，想要體驗止語修練的夥伴，中心的止語營，絕對會是您最好的選擇！

• 想要更加精進正念的朋友
• 想要好好休息、更貼近自己的朋友
• 想要體驗止語閉關修練，但不希望有宗教色彩的朋友
• 對正念練習有興趣或好奇的朋友
• 對自我探索、身心滋養與成長有興趣的朋友
• 希望成為正念減壓或其他正念訓練老師的朋友。本中心的五日正念止語靜修營，是符合國內外師資培訓的必修課程
• 已經在帶領正念訓練的朋友。正念減壓或正念認知治療課程老師，每年均應參加一次至少5天的止語靜修營

• 食宿、三餐由中心統一安排，將提供蔬食餐飲。
• 本課程符合正念減壓或正念認知治療老師培訓的止語專修營之要求，課程結束將會提供電子版的結業證書（研習證明）。

【更多資訊與報名】

請至官網了解：https://www.mindfulness.com.tw/course-detail/silent-retreat