正念幸福課(MBWC)八週課程—線上班 MBWC Mindfulness-BasedWell-Being Curriculum

●請問您期望用全新的角度迎接即將來到的新年嗎？
●請問您正面臨學業或工作壓力嗎？希望家庭更和諧、人際溝通更平順嗎？

●《正念幸福課Mindfulness-BasedWell-Being Curriculum, MBWC》是由正念減壓MBSR創辦人卡巴金博士親自認證之台灣正念推動先驅溫宗堃博士，率領台灣正念發展協會資深正念師資群，以《正念減壓MBSR》為基礎，再融合了正向心理學、佛教心理學，發展出更適合東方人生活型態與文化素養的八週團體工作坊。

【適合對象】

•對於提升專注力、情緒管理力、抗壓性、人際溝通力、復原力、創造力等有興趣者

•希望調整生活步調、自我關愛與安定身心、平衡生活、增進幸福感者

•希望有更好的方法與親子、家人相處，讓愛更緊密

•對正念運用有興趣之醫護、教育、社工等專業人士

【引導師簡介】

•蔡佩樺

現任：臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師

經歷：文山社福中心志工培訓課講師、三二行館經絡課程講師、兒童正念課程講師

•陳慮藝
現任：台灣正念發展協會進階實習引導師
認證：
臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師
國際MBTI性格測評師
澳洲Friends情商教師認證(4 modules）

•張雲凱

學歷：中華佛學研究所第13屆畢業、華梵大學東方人文思想研究所博士

曾任：法鼓山德貴學院推廣中心教師、仁德醫專、台北科技大學、圓光佛學研究所等兼任助理教授

現任：台北護理大學兼任助理教授

認證：臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師

【課程時間與主題】(每週一) 19:30~22:00

【課程說明會】11/22(週一) 19:30~21:30

•第一週 11/29  若只如初見：活在當下的力量

•第二週 12/06  看的方式：發現不同的風景

•第三週 12/13  祝福的奇蹟：照顧好自己，才能照顧好他人

•第四週 12/20  感恩的喜悅：發現已有的幸福

•第五週 12/27  智慧的回應：更有效的回應壓力和情緒

•第六週 01/03  正念人際關係：保護自己守護他人

•正念日 01/08(六)  一日正念止語練習 09:00~16:00

•第七週 01/17  生死大事：當下即是

•第八週 01/24  邁向新生：回顧與展望

【課程費用】
●課程原價：NT$12,800元/人
●早鳥優惠價：NT$6,000元/人 

欲者請從速報名~11/20(六)前完成報名繳費者享有此早鳥優惠

●超值早鳥優惠團報價：

  兩人同行每人NT$4,000元(匯款請匯兩人金額NT8,000元，並註明共同報名者之姓名);

  三人同行每人NT$3,000元(匯款請匯三人金額NT9,000元，並註明共同報名者之姓名)

●報名日期：即日起至11/27(六)止

【上課設備與上課須知】

*設備需求：

1.電腦或筆電(配備攝影鏡頭及麥克風，因課程中互動所需)，平板或手機皆可，使用電腦上課效果會較好。 

2.相對安靜獨立的空間，請事先與同住家人溝通，以便每周能有屬於自己2.5小時的正念之旅。

3.瑜珈墊。

4.將於課前教會每位學員 Zoom 操作方法，簡單易學，請安心。Zoom下載位置：https://pse.is/PVBWQ

繳費完成後，我們會邀您加入【正念幸福課(MBWC)八週課程—線上班】Line群組，將透過Line 群組向大家提供進入Zoom的連結及會議ID，有任何問題都可隨時提出。

*本課程為一次性舉行且為團體性課程，無法另行補課；若超過三次(含)請假未出席或正念日未參加者，恕無法發給結業證書。

*如有不可抗力因素或班級人數不足，致無法開班，費用將全額退還。

*課程可全部轉讓他人，恕不接受部分轉讓。