心情解壓所~壓力與情緒調適工作坊-BeClass報名表格2024-05-12

※ 姓名

※ 性別

男女

※ 出生年次

※ Email

※ 行動電話

※ 我要報名講座(可複選)

(5.5) 解碼壓力：正念探險家 (總量 6)

(5.11) 壓力停看聽：藝起來紓壓 (總量 6)

(5.12) 心情FUN輕鬆：筆墨療癒 (總量 6)

至少勾選1項

※ 您想要報名參加團體的原因 (可複選)

※ 您希望透過此工作坊達到的目的 (可複選)

探索自己的壓力來源
了解壓力反應對身體造成的影響
了解壓力狀況下情緒的功能
體驗不同以往的紓壓方式
體驗不一樣的紓發情緒管道
試著找到符合自己需求的紓壓模式
其他

壓力指數量表

以下為一份總共12道題的壓力指數量表，請以您自身的狀況填寫，帶領者將根據量表結果，於電話初談時初步了解您目前的身心狀況。

▸量表出處：衛生福利部

※ 1.您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？

是
否

※ 2.您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？

是
否

※ 3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

是
否

※ 4.您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?

是
否

※ 5.您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好

是
否

※ 6.您最近六個月內是否生病不只一次了？

是
否

※ 7.您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？

是
否

※ 8.您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？

是
否

※ 9.您最近是否經常意見和別人不同？

是
否

※ 10.您最近是否注意力經常難以集中？

是
否

※ 11.您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？

是
否

※ 12.有人說您最近氣色不太好嗎？

是
否

※ 關於此次工作坊，任何疑問或想對帶領者說的話，都歡迎在下面留言

團報資料

總金額

***元
(依據人數計費：每人元)