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注意事項

1、建議一小時前吃晚餐,避免運動時感到不舒服
2、自備毛巾、溫開水、瑜珈墊、穿襪子
3、寬鬆衣褲即可
4、可提早到、準時不遲到
5、健康很重要（盡量不請假）
6、鼓勵家人、朋友一同參與運動健康喔！