活力舞感
以舞蹈帶動身體節奏與律動
加強肢體協調,訓練身體線條和體態
歡迎喜歡舞蹈或沒有舞蹈基礎的您加入!
一、《活動介紹》:
以中國舞蹈的身韻和芭蕾舞的基礎訓練,來增加肌力的穩定度和協調度,並加強身體的彈性和柔軟,同時搭配音樂節奏,藉曼妙的舞姿來達到運動的效果,使身體充滿活力。
<限18歲以上成人參加>
二、《活動時間》:
2022年8月30日~2022年10月11日,每週二下午13:30~14:30,共七堂
三、《活動地址》:台北市中正區汀州路三段97號B1, B23教室(請從中華福音神學院入口進來)
四、《活動內容》:
週次 | 課程主題 | 課程內容 |
第1週 8/30 | 律動練習 | 暖身、肌耐力訓練、拉伸放鬆 |
第2週 9/6 | 提、沈、橫、擰身練習 | 暖身、背部與腰部訓練、拉伸放鬆 |
第3週 9/13 | 平衡練習、轉換重心 | 暖身、腿部訓練、拉伸放鬆 |
第4週 9/20 | 手姿組合、盤腕練習 | 暖身、手部訓練、拉伸放鬆 |
第5週 9/27 | 踢腿組合 | 暖身、腿部肌力、拉伸放鬆 |
第6週 10/4 | 位移與舞姿練習 | 暖身、全身肌力訓練、拉伸放鬆 |
第7週 10/11 | 小品舞蹈 | 小品練習 |
※注意事項:請自備乾淨的運動鞋(或舞蹈軟鞋)、毛巾、水
五、《講師介紹》:范詩涵 涵涵老師
-學歷
國立台灣藝術大學 舞蹈系 畢業
-相關證照
英國皇家芭蕾舞蹈RAD Intermediate 認證及研習
中華民國樂齡健身運動指導員認證
-教學經歷
現任創·彩色森林教師、國際兒童舞蹈協會排練老師、以及信友關懷協會運動班教師。
曾任教於文聖、深美、大觀等國小藝文教師
六、《活動人數》:10人以上開課,最多15人為上限
七、《報名資訊》:
1.課程費用:早鳥價1,100元/人(限7月31日前報名繳費享優惠),公益價1,200元/人。
2.*請先匯款繳費後,再填完表格才算報名完成,即日起全面開放報名到8月19日止,名額有限,請盡速報名,額滿截止(15人為上限)。
3.匯款資訊:-華南銀行(008)公館分行 -帳號:118100128003 -戶名:社團法人中華信友關懷協會(須繳費後,再報名)。
4.*匯款完成後請在下方報名表告知您的匯款帳號後5碼,以利對帳。
八、《退費規定》:
1.若因故未開成之課程,學員可改選其他課或全額退費。
2.開課前(含)退選,全額退費(不收手續費) 。
3.第一堂後退選,扣$200元後退還餘額。
4.第二堂後退選,扣$400元後退還餘額。
5.第三堂後退選,扣$600元後退還餘額。
6.第四堂起,不再受理退費之事宜。
九、《聯絡資訊》:
-地 址:台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室
-電 話:02-2365-2782分機102 蕭姊妹
※配合政府防疫措施: 量額溫、酒精消毒、全程佩戴口罩!
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