重啟路跑季－初跑保健班

【課程簡介】

　　隨著疫情逐漸解封，許多路跑比賽重啟報名比賽，讓久未出門的跑者們，重新擁抱路跑的喜悅，不論是初跑者或是職業跑者們都可再度享受路跑的快樂，而如何健康地跑完每場賽事，則是所有跑者們注重的議題，職業跑者們長期練習下，對於保健資源都非常的熟悉，而初次路跑的夥伴們一定對於常見路跑傷害有著許多的疑問，且希望自己能夠跑的健康，跑的快樂！

本堂課由專業物理治療師針對路跑常見的5種傷害，告訴你原因並提出預防方案，包括賽前的運動與預防性貼紮、賽中防護、賽後恢復，課程將介紹常見跑者保健技巧，著重實際操作，以及附上教材-肌能系經典款貼布一卷，提供相關貼紮應用練習，小班課教學使跑者能在開始路跑前，熟悉基礎保健知識與技巧，提升路跑的防護力！

本課程特點：

【課程時間】

2/12(六)11:00~12:00

【招生名額】

限額15人，高師生比，完整實作練習。

【課程教材】

肌能系經典款貼布一卷(顏色依現場提供為主)。

【注意事項】