【心靈書寫初階二】情緒表達與覺察書寫

從小我們常被教導要「沒有情緒」，別太「情緒化」，不然就是一個無法管好自己的人，EQ有待加強。但「沒有情緒」，真的就是一個EQ佳、自我控管好的人嗎？所有的情緒，都不可能「被消失」，被壓抑的，只會轉移到別的地方，或變成另一種呈現的方式，甚至造成身心的負擔。

情緒既然是我們與生俱有，那麼我們是要將之視為不潔的事物，去之而後快；還是能學習與他們共處、學習用適當的方式表達呢？

當代腦神經科學已有許多研究證實「情緒」（emotions）的存在，是人類演化中攸關生存的重要機制。而自由書寫，是一項相當好的認識並表達自己的情緒的方法工具，我們可以透過這幾堂課程的引導，從此認識更多自己的情緒、學會與他們共處的方式，並能將他們以最適切美麗的樣貌，呈現給他人知道。

讓我們一起透過這堂課，認識自己的各種情緒，並讓情緒成為豐富我們生命的鮮花！

〖 課程規劃 〗

【講師介紹】

【課程時間】2022/1/7、1/14、1/21 (五) 晚上7：00－9：00

【課程地點】台北市大安區和平東路一段248巷4號1樓

【招生對象】有情緒抒發需求、希望能認識更多自身情緒之成人

【招生人數】4~8人

【課程費用】定價2640元，首發優惠價2400元，兩人同行再享4500元合報優惠價!!