【實體+直播】聆聽內在來澄心 王銀賜老師||心理課程||情緒課程||壓力

【實體+直播】聆聽內在來澄心 王銀賜老師

澄心（Focusing）最初是由Eugene Gendlin教授於1960年代初期就開始進行研究及整理

這是一種自我覺察的方法，也是學習傾聽自己的方式

特別在面對那些沒有辦法用言語形容的感覺或事件，可以透由澄心更認識它...

一、目標

• 學會澄心法的操作步驟

1. 善用內在主人三招：察覺、認下、多陪伴。
2. 認識三階段九步驟的澄心歷程。
3. 學會在同學的陪伴下進行澄心。

• 老師將安排非常紮實的課後作業，實際透過於平日生活中的複習，再於每堂課程中帶領同學更進一步的面對實做澄心時的困難和不解，並往更深入的單元步步學習，將搭配下列事項

1. 指定教材閱讀
2. 課後每日作業
3. 課後實作線上打卡紀錄
4. 及時問與答

• 也邀約同學一起來觀看和不斷複習，老師分享的學習相關影片

1. 用澄心法Focusing幫自己打氣！ https://youtu.be/rlFjH_Kd7bM
2. 學會「當當句型」 用「澄心法」釋放壓力 https://youtu.be/sv4DaLIiZDU
3. 覺察練習-身體掃描，傾聽身體要告訴我們的事 https://youtu.be/9pWcCvUG76c

我們會開一場課前線上講座，邀請有興趣的朋友免費參加喔

線上講座：1/3 14：00-15：00

加入方式：全程採Google Meet參與，線上教室的連結會在課程當天張貼在社群中， 不用另外報名，歡迎小額捐款支持!

社群連結：https://reurl.cc/6ypQrZ

二、課程資訊

• 老師：王銀賜
  致力於澄心(Focusing Method)的教學，出版了《澄心操作手冊》(2015)與《澄心解說讀本》(2016)，2017年開始於輔大心理系就讀碩士班社會文化與諮商組，目前學分已修完，正在寫論文中。
  
• 老師也有線上教學帶你一起認識澄心喔！
  

  https://youtu.be/rlFjH_Kd7bM
  

  
  
• 日期：2022/3/30、4/6、4/13、4/27、5/4、5/11  （4/20休一週）
• 時間：週三下午14：30~17：00
• 地點：台北市大安區忠孝東路三段100號5樓(近忠孝新生站3號出口)
  　　　同時開放Zoom線上上課，實體與線上共同授課！
• 費用：一般報名5,500元整
  　　　早鳥優惠4,500元整（※需於3/7前完成繳費）
  　　　舊生優惠4,500元整（※凡參加過任林課程或讀書會等任何任林活動者即享折扣，將由專人核對確認）
  　　　志工八折優惠4,400元整（※需為任林正式帶領志工）
  　　　全新優惠方案-推薦來上課！優惠4,000元整（※需於報名表填寫【推薦人】，推薦人必須曾經完成付費參加過任何任林課程/活動，且經由中心審核為準，另讀書會、電影賞析之保證金非《付費參加》費用，不可以作為此優惠標準）
  　　　課程搭配書籍進行，請務必購買《紙上談澄心，到底行不行？》
  　　　可至任林各中心購買或於上課前購買即可，優惠價200元（原價220元）
• 書籍資訊連結：http://www.jenlinst.org.tw/SJCB_Show.asp?AD=5,105,24&AppCode=SJ&ID=15

三、參與學員

1. 想要學習澄心的你
2. 面對生活充滿疑問的你
3. 渴望學習探索自我的你

四、繳費方式

(請於開課前完成繳費，始算報名成功)

1. 親自基金會（務必提早至中心完成繳費喔！）：(10652)台北市忠孝東路三段100號五樓
2. 郵政劃撥：(請在劃撥單通訊欄註明參加課程名稱及報名姓名)
   帳號：19624958    戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
3. ATM轉帳：(繳交完成後，請Email提供您的匯款帳戶後五碼、匯款時間、報名姓名及課程名稱至辦理該課程的中心信箱，並來電確認)
   國泰世華銀行代碼：013     帳號：073-03-200060-3
4. LinePay自行輸入付款：https://reurl.cc/0oXx8o
   -請於支付完畢當下將螢幕截圖（務必包含金額、日期、驗證碼）、報名姓名及課程名稱，Email寄送至辦理中心，若無法截圖者可用文字紀錄
   -或於完成後至Line錢包按交易紀錄，點選該筆紀錄，並將螢幕截圖或直接紀錄交易驗證碼或交易號碼，並且連同報名姓名及課程名稱一併Email至辦理中心

基金會信箱：jenlinst.tp@jenlinst.org.tw

• 開課日的14天前辦理，可全額退費，若需轉帳將於學費中扣抵手續費30元。
• 開課日前的14天內辦理，須扣300元的行政手續費。
• 開課後恕不退費。除不可抗拒之因素請親自辦理退費

關於任林

我們看見大多數的父母，是從「成為父母」的那一刻起開始「學習如何成為父母」，同時面對「家庭、工作、成為父母、子女教養」多重議題，相當不容易，任林提供自我覺察、階段性親子議題探討、生命成長等循序漸進的學習資源，陪伴父母一起學習與成長，任林相信：「一人改變，全家改變」！

台北學習中心聯絡方式

電話：02-27780703#27

信箱：jenlinst.tp@jenlinst.org.tw