正念自我覺察練習與人際溝通遠距二日工作坊
【課程簡介】
有時候,一不小心,開口就得罪人了。雖然我不是故意的。
有時候,別人一開口,就刺到我了。雖然他說他不是故意的。
為什麼我們就不能好好說話,好好相處呢?
讓我們在這個二日工作坊中,學會這當中的奧秘,透過正念練習提升溝通能力、改善人際關係
【課程大綱】
第一節:好好看著眼前的人
第二節:大腦與人際互動的相關性
第三節:人際關係的小祕訣:活在當下
第四節:人際關係的殺傷力:心不在焉
第五節:覺察身心波動
第六節:讀懂自己、讀懂他,溝通變簡單了
第七節:人際衝突如何解
【適合對象】想要提升溝通能力、改善人際關係者
【師資介紹:郭葉珍】
l 牛津正念中心 (Oxford Mindfulness Center)第四階師資訓練結業
l 著作:
1. 郭葉珍(2020)。我們,相伴不相絆:國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春。三采文化。
【時間日期】
12/11(六)-12/12(日) 9:00-12:00, 13:00-16:00,六小時,總共12小時
【主辦單位】郭葉珍正念教室
【課程費用】
● 早鳥價 (11/11前報名):5500元(NT$)
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