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test郭葉珍正念自我覺察練習與人際溝通遠距二日工作坊

活動說明

正念自我覺察練習與人際溝通遠距二日工作坊

 

【課程簡介】

 

有時候,一不小心,開口就得罪人了。雖然我不是故意的。

有時候,別人一開口,就刺到我了。雖然他說他不是故意的。

 

為什麼我們就不能好好說話,好好相處呢?

 

讓我們在這個二日工作坊中,學會這當中的奧秘,透過正念練習提升溝通能力、改善人際關係

 

【課程大綱】

第一節:好好看著眼前的人

第二節:大腦與人際互動的相關性

第三節:人際關係的小祕訣:活在當下

第四節:人際關係的殺傷力:心不在焉

第五節:覺察身心波動

第六節:讀懂自己、讀懂他,溝通變簡單了

第七節:人際衝突如何解

 

 

【適合對象】想要提升溝通能力、改善人際關係者

 

【師資介紹:郭葉珍】

l  牛津正念中心 (Oxford Mindfulness Center)第四階師資訓練結業

l  著作:

1.   郭葉珍(2020)。我們,相伴不相絆:國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春。三采文化。

 

【時間日期】

12/11(六)-12/12(日) 9:00-12:00, 13:00-16:00,六小時,總共12小時

【主辦單位】郭葉珍正念教室

【課程費用】

早鳥價 (11/11前報名):5500(NT$)

 

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