什麼是瑜珈療癒(Yoga Therapy)?
瑜珈療癒的範疇十分廣泛,觸及的議題包括生理(身體、呼吸)、心理(情緒、精神)、社交(人際關係、日常生活)等,無論從哪個方面探討,共同的目標即是「健康」,協助大家調整、改變,甚至轉化,從「失去健康」走向「恢復健康」、「提升健康」,直至擁有「全面健康人生」。
台灣瑜珈療癒協會將推出一系列「認識瑜珈療癒講座」,透過各種講座主題,帶領大家從不同角度,由淺入深地體驗瑜珈療癒的練習價值,並從中獲取適合自己的方式,回到日常生活裡持續練習。
「認識瑜珈療癒講座(一):一起身呼吸」
將從大家最實際的身體和呼吸開始,引導大家重新認識自己的身體和呼吸,並學習如何因時因地適切的使用他們,透過簡單的動作和呼吸操作,維持日常的身體健康。
講座亦會講述關於瑜珈療癒的概念,以淺顯易懂的文字語言,邀請大家輕鬆進入瑜珈療癒這門新知識,循序漸進地學習和練習,邁向自我的全面健康之路!
【招生對象】
【課程時間】
場次一:2021年 4月17日(星期六)14:00~16:00
場次二:2021年 8月28日(星期六)14:00~16:00
場次三:2021年10月30日(星期六)14:00~16:00
【報名費用】
【注意事項】
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