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“正念向前行” (Taking It Further) 正念深化12 周課程第3期

活動日期:2022-02-17

活動說明

正念向前行” (Taking It Further) 正念深化12 周課程第3

專門給上完MBSR/MBCT的正念夥伴持續深化修習由牛津正念中心研發的最新課程.

課程教師: 台南市立醫院身心科 胡慧芳醫師

日期: 2022217日到20220505日共12 (每周上課日期請見課程表)

時間週四晚上19:15—21:30pm 2小時15

教師簡介牛津正念中心認證師資,培訓師,督導

在正念八周課程結束之後, 有沒有進一步的課程可幫忙我們持續每日深化修習呢?

 “正念向前行” (Taking It Further) 正念深化12 周課程, 在眾人的盼望下誕生了.

在這個全新的深化課程中,我們一起從不同的面向,回顧之前的八周的學習經驗,然後進一步從不同角度, 探索發展新的體驗,逐步擴大探詢的深度,對於正念理解及修習的核心培育,有更精緻和多面向的理解與成長,以期進一步促進生命的豐盛開展。

慧芳是第一批在英國當地完成這個新課程的培訓師資之一,經過近一年的身心沉澱, 期間又再度以學員的身分親身參與,由牛津正念中心的威廉凱肯教授和艾莉森彥谷教學總監兩人親授,原汁原味的“Taking ItFurther”12周課程。在不同的學習視角中,深深體會課程的豐富性,以及帶來的滋養和成長。獨樂樂不如眾樂樂,這是華人區首度開課, 誠心邀請您一起參與這12周的正念深化之旅。
適合對象: 完成正念八周課程 (MBCT, MBSR), 希望持續個人深化修習者

方式: 體驗式學習為主, 包含不同的正念練習及分組討論, 團體分享及探詢互動講解

地點: 網路 Zoom 課室 (完成報名繳費後, 上課前會發出連結通知)

名額:  12  

費用:  新台幣10000, 舊生或於11/30前完成報名繳費手續, 優惠價:9000

         報名後, 會再通知繳費, 請於5日內完成繳費後,報名手續才完備. 有特殊困難者, 可以聯絡主辦單位.

主辦單位保留是否接受報名的權利。 如報名繳費後後無法參加, 開課前1個月告知, 可退費但需扣手續費30% 開課前2周告知需扣手續費50%, 開課前2周內恕不退費  

          

注意事項: 須完成80%課程時數才發放證書                    

主辦單位台南市立醫院正念中心

聯絡方式: tmhcmadm@gmail.com   台南市立醫院正念中心

正念向前行” (Taking It Further) 12 周課程內容主題

日期

周次

主題

02/17

01

注意力

02/24

02

安居於身體

03/03

03

欣賞每日生活

03/10

04

身心的風景畫

03/17

05

困頓中身心反應惡性之花

03/24

06

正念態度友善悲憫

03/31

07

回頭往內看回應非反應

04/07

08

抬眼往外看如何回應

04/14

09

心暖腦冷靜平衡與靜定

04/21

10

照顧自己照顧他人

04/28

11

欲變世界先變其身

05/05

12

終身的正念生活


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