筋膜又被稱為人體的第二骨骼,具有許多功能,負責擔任器官與肌肉間的排列位置與活動度。當一處的筋膜不靈活後也會導致鄰近的筋膜開始退化,而筋膜沾黏,是慢性病、老化、退化常見的原因之一,分佈在全身的筋膜與偏頭痛、乾眼症、頸部痠痛、五十肩、胃潰瘍等有關。藉由肌肉收縮、放鬆一來一往,筋膜便能維持良好的水合作用,維持筋膜的健康彈性。而筋膜槍則是透過高頻震動,加速酸痛部位的血液循環及震鬆肌肉的輔具設備,以達到按摩的效果,使用時需注意其力道與禁忌部位。而「肌內效貼布」是一種具有機能性的活動輔助用品,主要是利用特殊的波浪紋路織法,使貼布產生一股良好的彈性張力,黏貼在皮膚上後,可使力量長時間作用在肌肉、骨骼關節上,達到支撐、保護的功效。可用來預防運動傷害與增進活動的表現。特別是足踝的使用提供支撐和穩定,有助於防跌;而針對下肢的水腫改善亦有其改善之功能。
透過本工作坊,培育學生:
1.具有物理性調理的基礎概念。
2.能認識筋膜與慢性病、老化的關係。
3.能認識肌肉骨骼關節功能與跌倒間之關係。
4.能具有筋膜槍的正確操作與禁忌知能。
5.能具有肌內貼運用於防跌及緩解水腫等正確操作相關知能。
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