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【瑜伽】Laura Lamo公開課~Laura Yoga呼吸精講

活動日期:2021-05-29

【瑜伽】Laura

活動說明

關於Laura老師:
Laura Lamo,九歲那年自學瑜伽,並與各靈性大師學習,經歷十年喜馬拉雅密宗禪修,從 台灣紅到大陸,是少數在瑜伽借享有盛名的女性知名導師,是許多瑜伽老師的老師。

關於Laura Yoga:
Laura Yoga融合各瑜伽精華、密宗冥想、健身,在短時間內透過各種核心穩定鍛鍊與瑜伽動 作的結合,讓柔韌度提升、身體更為靈活;以全面性的呼吸練習,提升呼吸品質及改善失眠 困擾;結合自身心理學,將脈輪生活化具象化。
關於課程:  
Laura老師認為『沒有完美的練習方法或流派,只有適合自己的練習,好的練習且練習應該 具有可持續性、可長久性、可活用性。』,此次特別以大家耳熟能詳的呼吸法為主題,幫助學員從過去基礎的認知,更上一層樓。 
*1小時理論,講述練習者在呼吸時經常犯的錯誤,引導學員感受三鎖以及執行要訣。 
*2.5小時練習,透過各種站姿、放鬆下背及髖關節的體位法,完成穩定、啓動、延展三步驟,巧妙的後彎使呼吸保持順暢,三種基本呼吸法及瑜伽放鬆術引導。


適合規律練習一至二年以上的練習者。
全程禁止錄影。

5.15(六)台南

地點:台南市東區崇德三街12號B1
費用:1500元/人

報名方式lineID 0933349288


5.16(日)彰化

◆地點: 彰化市大佛卦山村(彰化市卦山路8-1號 欣欣瑜伽工作室)
費用:1300元/人

◆報名方式:lineID @320fvawm


5.29(六)高雄

地點:生生瑜伽(高雄前金區民生2路137號)
費用:1500元/人

報名方式:lineID @shenshen



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