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活動日期：2021-11-27
活動說明
2021/11/27-12/05 陳代樾【動中覺察經典】四堂工作坊
★透過實際身體經驗，發現自己如何行動，尋找改變動作品質的方式。費登奎斯在《動中覺察》開宗明義地說：「我們依據自我意象（self-image）來行為處事。」簡單的一句話，卻隱含許多深刻的學問。
費登奎斯方法的核心概念「自我意象」是什麼，又跟我們的行為有什麼關係呢？更實際的問題則是，我們怎麼改變自我意象，進而改變行為處事；改變我們的思考、感覺、感受與動作，也改變與外在世界的互動關係？
《動中覺察》是費登奎斯方法中，兼具理論與實作的入門書，然而若沒有親身體驗，文字便淪為空談，一如費登奎斯所說：「對於沒有吃過芒果的人，再怎麼詳細描述芒果的味道都沒有用，更重要的，是自己吃過芒果，體會到芒果的滋味。」因此本課程將介紹《動中覺察》中的經典課程，帶領有興趣者從親身體驗中，一窺費登奎斯方法的科學與哲學。
▍進行方式
以口語引導學員在舒適的環境進行動作探索，透過自身覺察，改變自我意象與動作慣性。課程中穿插動作的解說，並透過觀察他人動作習慣，幫助彼此看到自身盲點；同時藉由觸碰協助改善動作品質，以實作連結到費登奎斯方法的概念及理念。
▍課程內容
第一堂 11/27 什麼是好的姿勢？
第二堂 11/28 動作的基本特性
第三堂 12/04 身體的核心
第四堂 12/05 完善自我意象
★相關書籍：《動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生》
▍講師簡介
陳代樾
國際費登奎斯協會認証動中覺察老師，古名伸舞團團員，現為國立台北藝術大學舞蹈研究所博士候選人、通識中心兼任講師。
畢業於台灣大學資訊工程學系，研究所進入台北藝術大學舞蹈理論組，因此擁有藝術與科學雙重背景。碩士論文《真實美學到自我技術：無垢舞蹈劇場的經驗研究」獲2014年度台灣舞蹈研究學會頒發碩博士論文菁霖獎。此外三度榮獲雲門基金會「羅曼菲獎助學金」，進行身心學與舞蹈本體論相關的學習與研究。
2010年以訪問學者至美國The Ohio State University，關注科技與藝術創作的關係。2013年至以色列，以巴希瓦舞團的Gaga技巧和Ilan Lev Method間的關聯性開啟舞蹈訓練與身心技巧的探索。2017年以訪問學者至英國倫敦的Middlesex University，關注神經科學、意識哲學與舞蹈相關議題。
▍課程資訊
．日期：2021/11/27~12/05（六日）下午2:00~5:00，四堂共12小時
．人數：限額14人
．地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
．費用：定價 6,200 元，
早鳥 2021/10/30 前繳費報名或兩人同行 5,400 元/人（另贈心靈工坊200元折價券一張）
◎折價券的使用方式：
．報名本課程最多可使用2張折價券。
．請在報名表上填寫折價券背面編號，並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
▍防疫措施與相關說明
因應新冠肺炎防疫，心靈工坊活動與課程公告
報名前請參閱：https://reurl.cc/mdeO8j
▍注意事項
※本課程不提供補課。
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑（捷運大安站4號出口，右斜對面）)
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