“生活的正念” (MBCT for Life) 8 周課程+一日靜觀
牛津正念中心研發的新課程. 適合一般大眾, 對於修習正念, 促進身心發展有興趣者.
課程教師: 台南市立醫院身心科 胡慧芳醫師
教師簡介: 牛津正念中心認證師資,夥伴教師,培訓師,督導
(1.本課程提供OMC 師訓學員教學觀摩和討論的名額。2.學員報名主辦單位審核後,主辦單位保留接受報名與否的權利。)
日期: 2021年5月27日到2021年7月22日共8周
05/27, 06/03, 06/10, 06/17, 06/24, 07/01, 07/08, 07/11(一日靜觀), 07/15, 07/22
時間: 週四晚上19:15—21:30pm 共2小時15分, 一日靜觀 週日:10:00-15:00
在生活的正念八周課程中, 探索發展新的體驗,藉由正念練習及探詢,對於正念理解及修習的核心培育,有多面向的理解與成長,以期進一步促進生命的豐盛開展。本課程除了個人修習成長之外, 也可以作為日後預備教學師資訓練的先備課程。本課程提供師訓學員教學觀摩和討論的名額。
適合對象: 適合一般大眾, 對於修習正念, 促進身心發展有興趣者.
(註:本課程不是宗教禪修課程, 也不是心理治療課程. 若有身心不穩定情形或曾受重大創傷事件者,
報名前請email 主辦單位討論是否適合參與課程)
方式: 主動性體驗式學習為主, 包含參與不同的正念練習及小組討論, 大團體分享及與帶領者探詢互動講解.
地點: 網路 Zoom 課室 (完成報名繳費後, 上課前會發出連結通知)
名額: 16 人
費用: 新台幣12000元, 優惠價:7000元 (舊生或兩人同行或04/30前完成報名繳費手續者)
報名後, 會再通知繳費, 請於5日內完成繳費後,報名手續才完備.
如報名繳費後後無法參加, 開課前1個月告知, 可退費但需扣手續費30%
開課前2周告知, 需扣手續費50%, 開課前2周內恕不退費.
(但是若是上完第一周說明會, 發現自己不適合正念課程, 請與主辦單位討論後續處理事宜)
主辦單位: 台南市立醫院正念中心
聯絡方式: tmhcmadm@gmail.com 台南市立醫院正念中心
日期 | 周次 | 主題 |
05/27 | 介紹課 | 正念介紹課 |
06/03 | 第一周 | 從自動導航中覺醒 |
06/10 | 第二周 | 另一種同在:身心同在 |
06/17 | 第三周 | 匯聚散亂的心 |
06/24 | 第四周 | 辨識反應 |
07/01 | 第五周 | 容許和如其所是 |
07/08 | 第六周 | 善巧的回應:想法不等於事實 |
07/11 | 一日靜觀 | 一日靜觀 |
07/15 | 第七周 | 我如何最好的照顧自己 |
07/22 | 第八周 | 正念的生活 |
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