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“生活的正念” (MBCT for Life) 8 周課程+一日靜觀

活動日期:2021-05-27

活動說明

“生活的正念” (MBCT for Life) 8 周課程+一日靜觀

牛津正念中心研發的新課程. 適合一般大眾, 對於修習正念, 促進身心發展有興趣者.

課程教師: 台南市立醫院身心科 胡慧芳醫師

教師簡介牛津正念中心認證師資夥伴教師,培訓師,督導

(1.本課程提供OMC 師訓學員教學觀摩和討論的名額。2.學員報名主辦單位審核後,主辦單位保留接受報名與否的權利。)

日期: 2021年5月27日到2021年7月22日共8

05/27, 06/03, 06/10, 06/17, 06/24, 07/01, 07/08, 07/11(一日靜觀), 07/15, 07/22

時間: 週四晚上19:15—21:30pm 2小時15分, 一日靜觀 週日:10:00-15:00


在生活的正念八周課程中,  探索發展新的體驗,藉由正念練習及探詢,對於正念理解及修習的核心培育,有多面向的理解與成長,以期進一步促進生命的豐盛開展。本課程除了個人修習成長之外, 也可以作為日後預備教學師資訓練的先備課程。本課程提供師訓學員教學觀摩和討論的名額。


適合對象:  適合一般大眾, 對於修習正念, 促進身心發展有興趣者.

                 (註:本課程不是宗教禪修課程, 也不是心理治療課程. 若有身心不穩定情形或曾受重大創傷事件者,

                      報名前請email 主辦單位討論是否適合參與課程)
方式: 主動性體驗式學習為主, 包含參與不同的正念練習及小組討論, 大團體分享及與帶領者探詢互動講解. 

地點: 網路 Zoom 課室 (完成報名繳費後, 上課前會發出連結通知)

名額:  16 人 

費用:  新台幣12000, 優惠價:7000元 (舊生或兩人同行或04/30前完成報名繳費手續者)

          報名後, 會再通知繳費, 請於5日內完成繳費後,報名手續才完備. 

          如報名繳費後後無法參加, 開課前1個月告知, 可退費但需扣手續費30%

          開課前2周告知, 需扣手續費50%, 開課前2周內恕不退費. 

          (但是若是上完第一周說明會, 發現自己不適合正念課程, 請與主辦單位討論後續處理事宜)  

           

注意事項: 須完成80%課程時數才發放證書                     

主辦單位: 台南市立醫院正念中心

聯絡方式: tmhcmadm@gmail.com    台南市立醫院正念中心

日期

周次

主題

05/27

介紹課

正念介紹課

06/03

第一周

從自動導航中覺醒

06/10

第二周

另一種同在:身心同在

06/17

第三周

匯聚散亂的心

06/24

第四周

辨識反應

07/01

第五周

容許和如其所是

07/08

第六周

善巧的回應:想法不等於事實

07/11

一日靜觀

一日靜觀

07/15

第七周

我如何最好的照顧自己

07/22

第八周

正念的生活



 




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