情緒辨識與接納-「情緒-韌性」系列講座活動

一、前言

情緒沒有好壞之分，情緒並沒有錯，所有的情緒都有它存在的理由，當情緒發生時，我們需要知道自己經歷了什麼，才能把握好自己可能出現的生理、行為反應，這會直接影響著我們管理和應對情緒的能力。

那些能辨識自己情緒的人，能適當地接納與表達自己的情緒，也從而能夠更好地掌控和管理自己的情緒，和情緒做朋友，也就不容易被情緒控制，能直接提高人們處理負面情緒的能力。

來透過心理師的引領，一起來學習覺察當下自己的情緒，成為自己真正的主人！

二、主辦單位：高雄市政府衛生局

三、聯絡人：崔小姐，聯絡電話07-7131500轉分機2516

四、講師：陳姿穎諮商心理師

五、日期：110.2.5 (五) 晚上7點至9點

六、地點：高雄市苓雅區凱旋二路132號2樓，社區心衛中心苓雅分區

七、集點活動：

(一)本局所辦理之心理健康促進相關活動，含「情緒-韌性」系列講座活動、憂鬱症知能推廣桌遊活動及心健月活動主軸活動，每參加完一場即能獲得1點，集滿5點可獲得禮品(券)乙份，共400份，送完為止。

(二)集滿5點後，連同集點卡與持身分證，至本局社區心衛中心「心理健康促進股」，或活動結束後於現場繳交，以領取禮品(券)乙份。

(三)倘因疫情無法現場領取禮物，本局將另通知領取方式。

八、備註：請自備茶水，活動場地無法提供。