一、前言
「這一片刻幸福與否,取決於你。是你讓這片刻幸福,而不是這片刻讓你幸福。保持正念、專注與洞察力,任何片刻都能變成幸福的片刻。」
~節錄自 一行禪師 《正念生活的藝術》
我們不一定能改變事實,但是改變對事物的認知,就可以脫離壞情緒的擺佈。若我們能夠覺察並反駁自己的非理性信念,就能夠從很多情緒困擾中做出更有益身心的選擇,也就能夠活出更自在與幸福的人生。
二、主辦單位:高雄市政府衛生局
三、聯絡人:崔小姐,聯絡電話07-7131500轉分機2516
四、講師:陳沛緹臨床心理師
五、日期:110.2.26 (五) 晚上7點至9點
六、地點:高雄市苓雅區凱旋二路132號2樓,社區心衛中心苓雅分區
七、集點活動:
(一)本局所辦理之心理健康促進相關活動,含「情緒-韌性」系列講座活動、憂鬱症知能推廣桌遊活動及心健月活動主軸活動,每參加完一場即能獲得1點,集滿5點可獲得禮品(券)乙份,共400份,送完為止。
(二)集滿5點後,連同集點卡與持身分證,至本局社區心衛中心「心理健康促進股」,或活動結束後於現場繳交,以領取禮品(券)乙份。
(三)倘因疫情無法現場領取禮物,本局將另通知領取方式。
八、備註:請自備茶水,活動場地無法提供。
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