正 念 新 生 活
MBCT for LIFE八週 第一期
MBCT for LIFE (The Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life),是英國牛津大學正念中心(OMC)所研創,以正念認知療法(MBCT)為主要架構的連續八週團體課程,希望讓更多大眾易懂易學,易應用於生活中。學習正念認知療法(MBCT),能幫助我們有意識的如實覺察,此時此刻正發生的生命狀態,認識我們的自動導航模式,學習不予評價如其所示,讓我們能夠安住在當下,並且有智慧地與當下的艱辛困難共處。學習正念是開啟幸福人生之鑰,歡迎對學習正念有興趣者。一起來感受正念,一起掌握幸福人生。
一、課程時間:
1.課前說明會: 2021年4月21日星期三(週三19:00--21:30)
2.八週課程 : 2021年5月5日 -- 6月23日 (每週三19:00--21:30)
3.一日正念練習:2021年6月6日 (週日09:00--16:00)
二、課程地點:ROOM58
新北市三重區重新路五段609巷12號6樓之17
(湯城園區)捷運先嗇宮站一號出口右轉5分鐘)
三、講師介紹:林昱成老師(Bruce)
現職: ASK心動力國際企管顧問公司 企業訓練總監
專業資歷:
*諮商心理師執照
*英國牛津正念中心OMC MBCT for Life大師課程完訓
*受訓於英國牛津正念中心OMC MBCT教師(M1-M4-個督)
*英國牛津正念中心台灣M4助理教師
*正念助人專業講師(MBHP Instructor)
*POV願景心理學引導人
*日本S I Q成功知能教練
四、招生人數:參與課程人數上限20名
本課程屬自我成長性質的團體課程,不屬於醫療性質的治療團體,學員需具備自主、自律學習能力。
五、課程內容:(課程內容以實際課程為主)
週 | 日 | 單 元 | 課程大綱 |
0 | 4/21 | 課前說明會 | 了解課程方向與是否適合參加本課程,若覺不適合,尚可退课,主辦單位將全額退費。 |
1 | 5/5 | 第一週 | 開始從自動導航模式中覺醒 |
2 | 5/12 | 第二週 | 另一種同在的方式:身心同在 |
3 | 5/19 | 第三週 | 匯聚散亂的心 |
4 | 5/26 | 第四週 | 識別反應 |
5 | 6/2 | 第五週 | 容許/如其所是 |
6/6 | 一日正念練習 | 一日正念靜觀 | |
6 | 6/9 | 第六週 | 善巧的回應:想法不等於事實 |
7 | 6/16 | 第七週 | 如何最好的照顧自己 |
8 | 6/23 | 第八週 | 生活的正念 |
六、報名方式
1. 即日起,額滿截止。
2.一律採取線上報名
七、報名費用:(內含學費、教材費與研習證書費等)
項目 | 費用(NTD) | 備註 |
原價 | NT$ 12,000 |
|
一般價 | NT$ 9,500 | 2021年4月22日起報名者 |
早鳥優惠價 | NT$ 9,000 | 2021年4月21日前報名者 |
會員價 | NT$ 8,800 | 正念助人學會會員 協辦單位會員 *正念關懷協會 *ROOM58 |
1.參加課程說明會為進入本課程之條件,請欲參加本課程之學員務必預留時間參加課前說明會,若無法參加也請告知學會秘書處,將另行安排。
2.尚不確定進入課程者:
(1)即對MBCT for life八週課程很有興趣,想要學習正念,但尚不確定是否適合進入本課程~沒關係~只要在開課一個月前填寫報名表者,皆保留早鳥優惠!歡迎先聽過說明會,確認了解課程方向與有意願加入本課程,在行繳費即可。
(2)請於聽過說明會後三天內與學會秘書處確認是否確定參加課程。
九、繳費方式:
1.已確認參加課程者,請您於填完表單5天內匯款至本學會之活動帳戶:
戶名:社團法人正念助人學會
銀行:臺灣銀行(嘉義分行)銀行代碼:004
帳號:014-001-007542
2. 匯款後,請務必將您的交易明細表(或匯款帳號後5碼),註明「姓名、電話、活動名稱」拍照後,MAIL或LINE通知本會秘書處,以確認是否繳費成功。
MAIL: mbha0701@gmail.com / LINE ID:0980356545
3. 繳費完成者,本會秘書處會邀您加入『2021 MBCT-L(台北場)』Line群組,以利後續聯絡。(發票將於活動期間交付)
4.完成報名手續者,學會將於活動前一週以E-mail 或 Line群組發出行前通知。
5.退費機制:開課30天前取消報名者可退費80%;開課15天前取消報名者可退費60%;開課7天前(含開課當週)取消恕不退費, 如因主辦單位有不可抗力因素或招生人數不足而無法順利開課,將全額退費。 (活動後方能辦理退費事宜)。
十、備註:
1.請務必隨課程進展,持續進行在家練習與紀錄,以利學習。
2.全程參與課程者,將由主辦單位授予MBCT FOR LIFE八週課程研習證書。
(請假超過5小時者,恕無法授予研習證書。)
3.本課程將申請臨床心理師/諮商心理師/社工師繼續教育積分認證, 如需代為申請
臨床心理師/諮商心理師/社工師之繼續教育積分認證,需請申請者於4/8(四)中午前完成報名程序,同一領域積分認證申請人數達5人以上可免費代為申請,未達5人者由主辦單位提供電子研習證書並予學員自行申請。
十一、辦理單位:
主辦單位:社團法人正念助人學會
協辦單位:ROOM58/社團法人正念關懷協會
十二、聯絡方式:學會秘書處
【隱私權保護政策與個人資料授權使用同意公告】TEL:05-3628515或0980-356545
LINE ID:0980356545
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/MBHA2015/?ref=bookmarks
★本活動依據「個人資料保護法」告知下列事項:
一、個人資料蒐集之目的及用途:
為辦理課程活動之相關作業,為本次課程行政業務所需以及後續課程聯繫之用。
二、貼心提醒:
您得自由選擇是否提供相關個人資料,惟若不予提供相關個人資料,恐將使您所參與的相關活動將無法參與,亦將無法提供後續服務,一併在此敘明。★本課程所收集資料僅限主辦單位行政與聯繫,絕不會外流,敬請安心填寫,若您有任何提問歡迎洽學會秘書處。
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